tu peux rien faire

je vais pas te mettre un exercice au hasard ou en inventé un

developpé salerno

Bonsoir

Voila j'aurais une tite question: pour ce qui est de se muscler le dos quels exercices sont efficaces et si les tractions barre fixes sont si efficaces et combien de séries et de reps à faire pour bien se muscler le dos?

Parce que mon dos = gros complexe car mon torse est "assez" bien mais mon dos n'a aucune forme et du coup ca fait pas trop d'harmonie du haut du corps ^^.

Merci et bonne soirée

bah je sais pas, d'habitude tu as toujours des exos de fou

et là tu me conseilles un exo aux haltères

WTF quoi

Strap-ondildo Voir le profil de Strap-ondildo
Posté le 7 février 2012 à 20:49:28 Avertir un administrateur
en tout cas blaze n'est pas la personne la plus detestable a intervenir ici

je ne citerais pas de nom mais afive se reconnaitra

Le développe Salerno existe déjà, c'est un exercice de recrutement du haut de pec

strap n'aime pas afive

en meme temps regardez afive le frustre en personne quoi, le gars est en dépression massif avec son "un jour je vais peter un cable, je suis le genre a devenir fou" bref jerry

Jerry c'est un peu ça.

bah fais de la poulie

OUBLI PA LES 50000000KCAL PTDR MDR

aps compris

soundc il mange 5000kcal par jour sans grossir

alors qu'il ne fait pas de sport
( enfin bon des poulies... )

moi je pense que si je mange mes 3500-4000c je pourrais prendre en masse encore

Moi j'aime bien blaze, on dirait un troll tellement il dit n'importe quoi.

C'est justement pour ça qu'on l'aime pas

En vrai j'ai cru c'était Salerno au début.

J'me goinfre en faisant du fitness.
Et le peu que je gagne, j'le perds la nuit.

faut faire du fullbody avant de dormir

c'est que tu fais nimp

C'est peut etre car je mange du chocolat.

le soir *