Par quoi remplacer les dips ? La station à dips de ma salle est trop étroite.

Un autre exercice pecs

DC
ou DCH

oui mais j'ai déjà du DC dans ma séance du lundi, les dips sont dans ma séance du jeudi.

J'attends la réponse de salerno

blaze2_X
Posté le 7 février 2012 à 20:02:47
aFive tu es ultra noob toi

tu ne devrais pas être sur un tel topic
Lien permanent

T'as toujours pas compris !

ON TE HAIS !

Ou au mieux on te dit rien parce que tu dis de telles absurdités que ça en fait rire certains !

ON TE HAIS !

J'irais pas jusque là quand même

EspaceDeSobolev Voir le profil de EspaceDeSobolev
Posté le 7 février 2012 à 20:28:54 Avertir un administrateur
oui mais j'ai déjà du DC dans ma séance du lundi, les dips sont dans ma séance du jeudi.

J'attends la réponse de salerno

pourquoi je t'ai mis des dips a la base ?

en tout cas blaze n'est pas la personne la plus detestable a intervenir ici

je ne citerais pas de nom mais afive se reconnaitra

fildafire tu es parfait mec le best

le mec il parle de la muscule comme si il s'y connaissait a mort alors que chaque truc qu'il dit c'est que de la merde depuis le début

j'en passe, il faudrait que je le relise tes postes

aahh bref tu m'a bien fais rire en tout cas

It's raining again,
Too bad, I'm loosing a friend
Palalalalalaaaaaaaaaaaaaaaa lalalaaaaaaaaaaaaaaa lalala lalala lalalala
palalalalaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
aa lalala
Come on you little fighter ...

Je repose une question restée sans réponse ( ).
Dans ma séance j'ai (pour la séance triceps + un autre exo) les pompes mains écartés et pieds surélevés.
Cet exercice fait plus bosser la partie supérieure des pectoraux mais j'hésite à remplacer cet exercie (et rajouter pompes mains serrées pour les triceps) par du développé incliné halère. Le problème est que comme je suis encore débutant , je sais pas si c'est ben de changer déja maintenant et que aussi : J'ai lu que les pompes pieds levés pouvaient être utile pour muscler une partie (difficile à atteindre paraît-il) des pectoraux (Haut et vers le sternum).

Donc devrais-je remplacer ça par du Développé sur plan incliné ? (là ça me permettra de prendre plus de masse à ce niveau par rapport aux pompes qui reste du PDC ).

Voila

des questions qui n'ont pas lieu d'etre

les debutants se posent trop de questions

tu prends un exercice pour les pec et les triceps

arrete de vouloir segmenter putain de merde

Moi je pose jamais de question, j'ai posé les plus importantes au début, maintenant je suis parti

N'empêche Blaze est super balèze, que voulez vous répondre à ça : "le mec il parle de la muscule comme si il s'y connaissait a mort alors que chaque truc qu'il dit c'est que de la merde depuis le début "

Franchement ?

Oh . Ouais mais j'éssaie de viser les 3 parties principales des pectoraux.
Dips.
Développé haltère.
Pompes pieds levés.
Perso je trouve ça mieux que juste une partie (exemple :
Un jour les dips , 2 jours après , le développé haltère). Même pour un débutant... Car à partir du moment où j'ai un temps de repos , une alimentation assez correcte , que je dors assez , etc... je ne pense pas que ça ait d'effets "nagatifs" sur le corps (genre : ralentissement).

Après je me trompe peut-être m'enfin...

"Toi t'y connais rien et tu dis quand même de la merde."

GoldWolf Tu prends 1 exo, voir 2 à la limite si tu psychotes, dips et DC par exemple.
Et tu restes dessus

C'était une question rhétorique.

afive j'aimerai bien te rencontrais toi et ton corps de gay

et ensuite on verrait qui connait plus que l'autre

Ok je vais faire ça alors :/ Thanks
Promis je vais éssayé de me poser moins de questions (sauf pour l'alimentation où j'en ai encore quelques unes mais je vais voir tout ça ce samedi grâce aux différents sites histoire de perfectionner un peu ça).

GoldWolf Tes questions ne dérangent pas

Tu es le bienvenu, toi !