Il est mieux en vidéo :
http://www.youtube.com/watch?v=DkXZZ68dzaE&context=C31d2391ADOEgsToPDskLJyWk1-rq9jdUWaSbx-Mrn

Filda dans 2mois j'epile au laser.

Voila photo retrouvée sur un topic que j'ai vu il y a quelques mois :
http://s4.noelshack.com/old/up/p22521251_071011-6eb8e72631.jpg

D'après lui c'est en 6-7 mois :
1 mois de lafay au début + 6 mois de fontes à la maison.
Vous trouvez que c'est bon en 6-7 mois ? (après il est vrai que je n'ai pas de photo à ses débuts).
Pour les pectoraux , j'avais lu qu'il faisait des dips + pull-over.

AFive j'aime pas du tout je le trouve trop gonflé perso :p
J'aime pas en fait dans la réalité les mecs comme Zyzz, c'est esthétique c'est évident que ça a un impact visuel, mais transposé dans la réalité, je sais pas, y'a un truc qui me gène

SOund... Cancer !

La jalousie ?
Je lol.

http://www.youtube.com/watch?v=3-lYYKGebRo&context=C3f05bfeADOEgsToPDskLcn6xTBRnjJfERp6tpIX3F

La fin

4:27*

FU LE FROID PUTIN Mdr vous survivez les mecs?

Difficilement, vivement l'été

On survit, vivement l'été oui.

Recette de cheesecake post training testée. On verra ce que ça donne

Qui est ?

Je crains le pire

Sinon Strap j'commence jeudi en salle, je pourrais tester ton truc

et si y'a pas de dc convergent je change de salle, surtout pour 42e/MOIS

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=315733461792576&set=a.281355358563720.85648.279568138742442&type=1&ref=nf

Sauf que j'ai un peu modif pour le crust, j'ai pris un truc bio qui s'appelle "pain des fleurs" à la farine complète de chataigne histoire d'avoir un peu de glucides lents.

http://www.youtube.com/watch?v=jv0WwA2uqv4

j'ai ri

Mon miens il est assez petit, pour le cake entier ça fait :

483 Kcal
Protéines : 29.99 g
Glucides : 27.63 g
Lipides : 28.28 g

C'est pas le must niveau macro mais c'est des expérimentations

Ecouteurs retrouvés, playlist refaites.
Sur ce bonne soirée.

C'est dingue les programmes de "Fitness Model" comment c'est trop chargé

"Workout should last just over an hour, minimal rest between sets. give it a try!

3 sets of pushups X 25 (feet on bench)
5 sets of 5 reps each for incline dumbbell press (close to your max)
3 more sets of pushups X 25
3 sets of machine flat bench press X 15
3 sets of pec deck flys X 15
3 sets of dips X 20
dumbbell pullovers X 12 superset w/close grip dumbbell press
3 sets of standing incline cable flys
3 sets of standing lower cable flys"

http://www.facebook.com/MikeRasoFitness

"Warm Up: Lateral Rotation 2 sets of 12
- Barbell Shoulder Press: 4 sets of 12
- Dumbbell Lateral Raise: 4 sets of 12 per arm
- Standing Barbell Press: 4 sets of 12
- Cable Lateral Raise: 4 sets of 12
- Rear Delt Fly: 4 sets of 12
- Barbell/Dumbbell Shrugs: 4 sets of 12"

http://www.facebook.com/FerroFitness

C'est super chargé je trouve.