Ça fait environ 5 mois que j'ai du arrêté la musculation , problème de dos

+ Dragmen tu fais chier, à cause de toi j'ai du Richard Gotainer dans la tête depuis hier
J'ai jamais vu des paroles aussi merdiques sur un fond musical aussi bon.

putain mais quelle merde ce type

Je te retourne le compliment grand con.

T'as transformé tes écartés en developpé quoi.

Non, en fait mon bras se pliait lors du mouvement, parce que justement je poussais pas assez. Maintenant il garde bien le même angle tout au long du mouvement.

Je peux plus faire mes croquis

De toute façon c'est de la merde alors bonne execution ou pas ...

Tu parles ! Qu'ils disent plus jamais que l'écarté couché est mieux ceux-là ! Il y a 20% de travail sur la totalité du mouvement

de la phase positive*

pas compris

En gros il dit que sur cet exo il y a que 20% du travail des pecs sur le mouvement..

Vous me faites plaisir, ça me rassure vraiment.
Je commence à penser que ce que j'ai visé au départ avec la muscu, c'était en fait un physique "lambda", juste avec une bonne hygiène de vie.

Sauf que comme je me suis détruis corporellement, je partais de super bas. J'avais aucune notion de normal, je pensais que j'étais foutu comme ça...

J'ai pas encore un physique normal.
Parcontre Filda sur ta photo le mec a des bras bizarres, c'est p'têtre l'angle

J'hésite à me prendre quelques mois sans muscu, pour avoir une bonne santé et un bon poids, avec une bonne alimentation et un bon profil hormonal, voir où ça me mène... et en même temps j'ai peur de faire une connerie, de perdre le peu de progrès que j'ai eut...

Vous en pensez quoi ? Perte de temps ?

Je vais m'y mettre je suis en TS et j'ai plus trop envie de faire du foot cette année , donc je vais me mettre a la muscu histoire de garder la forme , bien tranquille , je pense sortir mes altères et me faire une dizaine de série de pompe et abdo , je pense pas gagner grand chose , mais au moins pour la forme

C'est imagé mais je trouve ça merdique comparé à de la poulie, c'est là que tu vois le contraste

d'apres les photo d'abs que j'ai vu je te trouve mieux que depp

apres faut voir le reste

OMG ARRETE DE TE POSER DES QUESTIONS

BOUFFE UN MAX
PRENDS DES COMPLEMENTS EN VITAMINE/MINERAUX/RECUPERATION
POUSSE ET EVITE L'ECHEC

c'est le muscle dans le mental avec toi

Pourquoi il doit eviter l'echec ?
Question de recup' ?

Je pense que vous êtes trop durs avec lui.

J'ai arreté aussi de bosser à l'echec, surtout au DC

Et je hais l'ecarté couché

en meme temps Mike :

hais le squat
hais la presse a cuisse
hais les tractions
hais le rowing

en fait il ferait juste du DC et du curl si c'était lui