Salerno, si je n'applique pas la diète à 100% (vive les parents), le programme a t-il quand même de l'interêt ?

Je pars en salle la semaine prochaine, 42€/mois, dur...

la diete ca maximise les gains, essaye de suivre les grandes ligne au moins...

il faut que je te fasse la diete les jours de repos aussi

c'est pas faux

j'ai déjà demander à mes parents de prendre des amandes histoire d'avoir des lipides, par contre pour les quantités de whey ça ne fait pas "beaucoup" ?

Je ne pèse que 66/67 kilos

Rudy il a fait des études hein

c'est la dose standard

En parlant de Sauna, il y a personne ici qui s'amuse à faire comme moi ? J'attends que le sauna soit rempli (minimum 7 personnes), puis je pars, mais juste avant de sortir je lâche un vieux pet à l'oeuf

OLOL site de Salerno à 5000kcal

pas compris

Diète *

Pour le coup du Sauna Ortha au début je me suis dit : Tiens ça me rapelle Zyzz...

Zyzz me parle à moi aussi. Il ne discute qu'avec les esprits purs

62 kilos, ouaiiiiiiiiiiiiis /

+ inscription à la salle demain

Pareil Ramm, inscription à la salle sous peu, je ne supporte plu l'entraînement a la maison

Vous allez voir c'est beaucoup mieux en salle
En plus tu vas découvrir les poulies Dragmen

Moi 69.00kg ce matin, à jeun

Dragmen : J'y étais forcé, mon banc devient impraticable et pas assez de poids

AFive : c'est comment l'ambiance en salle ?

Salerno en a mis quelques unes dans mon programme

+ j'étais déjà allé en salle en corse cet été vite fait

Je veux surtout qu'on me détaille l'ambiance DANS LES DOUCHES.

Est-ce que c'est plutôt du genre glacial ou plutôt du genre "scène de la douche" d'American History X ?

je prends pas de douche :grosporc:

sinon l'exécution correcte du DC en unilatéral c'est comment ? j'ai vu des vidéos mais ça me paraissait douteux

PS : je suis pas gay c'est pour un ami.