Sinon, si on a pas atteint son total caloriques de la journée mais qu'on a ce qu'il faut en lipides et en prot, vaux mieux se tourner vers quoi comme glucides ? Des fruits, des légumes, des féculents... ?

ca depend

Qu'est ce qu'est le plus important dans une diète au niveau des glucides, sans parler d'entrainement, une bonne quantité de féculents ou une bonne quantité de fruits et légumes ?
Je sais que j'ai tendance à pas consommer des grosses quantités de féculents et à préférer des grosses doses de légumes... Grave ?

Ah et comme quand je m'entraine pas j'essaye de privilégier les lipides, je me demandais, y'a quand même un minimum de grammes de glucides dont le corps a besoin chaque jour pour préserver la muscle ou pas ?

les glucides des legumes c'est le mieux
ensuite feculent
pas trop de fruit

mais bon des legumes faut en manger une tonne

pour la preservation : non

Et sans parler de préservation, y'a un minimum de glucides à tenir ou le corps peut se démerder avec les lipides+prot ?

lipide+prot

mais seulement quelques jours ( question de confort ) car tu vas pas avoir la peche

Tant que je reste à plus de 100 g de glucides, c'est raisonnable ?

possible

Bonsoir à tous, Sound est vivant et connecté sur FB il a d'ailleurs posté une photo y'a pas longtemps.

Ouai je suis amoureux de lui et alors ?

demande lui si il est vivant encore

RnR : ton blaze me dit quelque chose

Pokédex, à l'aide s'il te plait

c'est choubidou ou un truc du genre

choudabou
chouboutchou, choubidam

peut etre

je discute avec sound

Y'a eu des photos récente de membre ?

Oui là j'ai de futures potentiels membres : https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-92283207-2-0-1-0-photos-reelles-extraterrestres.htm#message_92283984

j'ai une vhs, c'est un documentaire sur les extraterrestre et l'histoire
un peu bidon mais toujours marrant a voir

Il y a un mec que je connais qui s'est tapé une hernie discale sans rien faire de particulier
Chaud quoi, ça peut vraiment arriver à n'importe qui. Moi je m'inquiète plus, je fais mes exos et mes décompressions correctement et si ça arrive et bien ça arrivera, au moins j'aurais tout fait pour l'éviter

Double biceps :
http://www.hapshack.com/?v=oxeTp.jpg

Etat des mes abs en PDM :
http://www.hapshack.com/?v=xVH7R.jpg

Je suis pas gras, mais j'ai des abs merdiques
Faut que je les bosse bien ...

Tu contractes les abs la ?
Bien les bras

Waw AFive...

Quel papier peint

+ 20 cm de neige à bordeaux

Jerry