Ouai commence à te doper avec de la whey

Moi aussi j'aime la glace à l'avany.

  - Bonjour, Bonsoir à tous et à toutes.

 Je vous expose ma situation :
Je mesure 1.80 mètre pour 50kg, je suis extrêmement maigre, je cherche à prendre principalement du poids / de la masse.

Je n'ai pas le matériel adéquat chez moi, pas la possibilité d'aller en salle pour le moment, tout cela le sera peut-être possible bien plus tard.
J'ai pu attendre parlé de la méthode "Lafay", après m'être renseigné, c'est la seule méthode qui me semble être adaptée à ma situation. Cependant, je recherche un réel programme, avec des instructions claires et précises, je ne veux pas me lancer comme ça, sans aucune instruction, avec la possibilité qu'il n'y ai aucun résultat.

En vous remerciant.

50kg 1.80

on t'aide demain

avec la methode t'es guidé pas a pas
c'est simple a comprendre

apres faut lire le livre en entier, parce que souvent y a des pecno qui viennent nous dire " je compren pa komen sa march " alors qu'ils se contentent de picorer 2 ou 3 exercices

blaze2_X > Je sais bien... je mange sans grossir, le seul moyen de prendre du poids pour moi, se serait de prendre de la masse musculaire pour moi.

Strap-ondildo > Justement, quel livre ?

livre vert

Strap-ondildo > Mais encore ?

http://passouline.blog.lemonde.fr/files/2011/10/kadhafi-Livre1.jpg

J'ai hurlé Maitre
+ Bonsoir

Strap-ondildo > -  Bon, je vois que tu n'es pas la pour m'aider, j'attendrais d'autre réponse.

 Bonne soirée.

C'était quoi ta question ?

Il demandait ce qu'était le green book.

Ah ok.

Sinon tu vas bien AFive ?

Je jongles entre courtes déprimes et moments de joie. Les gens arrêtent pas de me faire chier, je vais finir par péter un câble. Niveau entrainement ça va mais je suis fort fatigué ces temps-ci, ma progression est lente. Le train-train quotidien et la vie scolaire vont finir par avoir raison de moi.

Sinon ça va, et toi ?

On est plus ou moins dans la même situation :/

ce topic presente de moins en moins d'interet

les habitués passent moins, voir plus

ca me donne de moins en moins envie de poster

Je te comprend, mais on a vraiment aucune nouvelle de Sound ?

il s'est surement deco ou utilise un autre pseudo et nous observe

il doit se dire " héhé bande de cons ils peuvent pas vivre sans moi "

la presence feminine qu'il apportait avec ses histoires de bonne femme me manque

Il me manque à moi aussi