20 pompe et 20 abdos par soir ça mène à quelque chose en 6 mois ?

Knukles25 http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-4750-1-0-1-0-musculation.htm#message_4750

1. Knukles25 Voir le profil de Knukles25
2. Posté le 5 septembre 2010 à 17:55:28 Avertir un administrateur
3. 20 pompe et 20 abdos par soir ça mène à quelque chose en 6 mois ?

http://www.isteroids.com/images/arnold-schwarzenegger-big_muscle.jpg au moins

Bien sur , mais dans 50 ans

Yop les conaisseurs, je voulais savoir si c'était préférable de faire de l'exercice le matin, ou le soir avant de dormir ?

Perso je fais le soir
Ca change rien ?

Vers 19 heures t'as le taux de testostérone au max

Ca signifie que c'est mieux vers 19h ?

Ouais

ZbobMarley le top c'est à 17h - 18h, le soir je te déconseille car c'est là ou l'organisme est le plus fatigué et le matin ton système nerveux n'est pas totalement réveillé et on est pas au mieux de sa forme.

Ok merci, c'est retenu, je vais pas tarder alors

Sebou je suis rtl9-in-peace+ tu fais moins le malin sur le forum catch boulet

J'

J'ai faits une séance aujourd'hui je me suis hyper bien étirés, à fait les éxos à mon rythme. J'espère qu'il n'y aura pas de courbatures demain

Joli Ownage par Tab

• Fildafire Voir le profil de Fildafire

* Posté le 5 septembre 2010 à 16:04:36 Avertir un administrateur
* J'ai répondu 2 fois bordel, t'as pas besoin de matériel là
* Lien permanent

Sur ce que tu me montre quand je vois les gifs,je vois un gars qui fait des haltères.

Rtl9 -->Je fais moins le malin sur le forum catch?
Bien ton truc qui n'a aucun sens....

pdc = poids du corps

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-4111-2-0-1-0-creation-de-programme-specifique.htm#message_6207

La-dessus.

Tu fais les mêmes mouvements sans poids, j'aurai du préciser désolé

Ok et aussi la plupart des mots que tu as utilisé je ne les comprend pas. squat,fente,crunch...

En fait j'ai strictement rien compris.

Je m'attendais plutot à un truc du genre:

Pompe 40x par jour
Abdos 100x
.......