Qu'importe quand tu fais du cardio, tu perds du muscle.

Ah bon. Ok, j'en fais pas
Un truc bénéfique à faire pendant ce repos ?

Se reposer.

Se reposer et larver c'est pas tout à fait la même chose, j'aime pas ne rien faire du tout et j'ai pas toujours l'occasion d'être relativement actif :/

Je suis nouveau,et j'aimerais bien me muscler un peu.
J'ai un peu de bide (ah,l'alcool...) que j'aimerais bien perdre.
Le truc,c'est que j'ai jamais vraiment fait de muscu',à part à une époque,j'faisais pas mal de pompe,mais là,j'arrive plus à en aligner 20...
Vous auriez pas un programme "débutant" ?
Sachant que j'irais pas en salle,et que j'ai pas de matos chez moi (j'pourrais acheter des haltères et un tapis pour les abdos plus tard).

Merci !

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-30935-1-0-1-0-creation-de-programme.htm

Ca me fait chier d'avoir athlé en sport la au lycée, je perd du muscle à chaque fois !

Mike : pour perdre du muscle il faut en avoir

gg

Je trouve rien sur la perte de muscle pendant le cardio... Si tu rebouffes les calories après... ?

bon je vais faire mon cardio

j'ai posté

Mon nouveau perso, un barbare orque nécrophile :
http://s4.noelshack.com/upload/4068272512062_photo0259.jpg
http://s4.noelshack.com/upload/7247924905023_photo0258.jpg

Vous avez des tactiques pour solliciter plus les pecs lors de certain exo?
Si ma question est conne dites le moi.

1. Dragmen Voir le profil de Dragmen
2. Posté le 29 janvier 2012 à 15:09:06 Avertir un administrateur
3. Mike : pour perdre du muscle il faut en avoir

Ah ouais ? Ben ... ben... ben

"Mon nouveau perso, un barbare orque nécrophile "

Nécrophile...

omg ca me fait rire les gens qui disent que le cardio ca fait perdre du muscle

Arretez vos conneries et faites un VRAI sport

Ca ira tout seul

Moi c'est les débiles dans ton genre qui me font rire.

Moi c'est Arnaud Tsamère. Mais je crois que tout le monde s'en fout.

Un peu oui.

Non moi j'aime bien \ /