LampeDeChevet Intéressant
Et ça doit t'avoir donné un bon coup au moral ça

Coucou tout le monde

Salut PiNoXe !

En faite j'ai une question ( je suis un débutant ) j'aimerai bien savoir combien de pompe le soir par jour pour bien se muscler ?

635 les soirs de pleine lune, attention pour l'équinoxe du printemps et de l'automne, ces jours là ils faut en faire 5 fois plus, sinon Loki vient t'immoler vivant !

je prend note

Plus sérieusement les pompes ne servent quasiment à rien, je te redirige vers nos articles, si tu veux débuter et que tu es vraiment motivé.

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

Sinon bah fait tes pompes mais ça servira pas à grand chose à part faire en sorte que tu sois fatigué et que tu ne t'endormes pas ensuite. (et progresser aux pompes aussi mais bon... )

Yo.

Yo Sound

Ah merci en plus je chercher pour les pectoraux car sinon je suis plutôt bien

Ça va ?

Yo tout le monde

Je m'en vais petit déjeuner de ce pas.

Tranquille, bon ap' !

Salut le semi-coréen

ca va ?

Ouais, t'es remis de la vidéo de hier ?

"Fildafire Voir le profil de Fildafire
Posté le 29 janvier 2012 à 11:21:14 Avertir un administrateur
LampeDeChevet Intéressant
Et ça doit t'avoir donné un bon coup au moral ça "

Oui et non, le travail post fatigue si t'en abuses peut quand même te foutre dans un état pas très catholique le lendemain, c'est difficile à doser. Mais avoir pris des perfs, ouais, ça m'a fait plaisir. Maintenant reste à savoir si après cette semaine de rien et un retour à une méthode plus classique elles seront toujours là :p

Ah et je voulais vous dire que je peux témoigner d'un truc : Sans rien changer à mon alimentation mis à part une consommation grandement abaissée de produits laitiers (je consommais disons 400 gr de FB par jour, sans compter un peu de fromage...etc, j'ai baissé ça à seulement un peu de lait le matin et du FB post training), je suis miraculeusement encore plus sec que je ne l'étais

Miraculeusement

Ben c'est surtout que je cherchais pas du tout à sécher, je suis déjà vachement sec, mais bon c'est assez flagrant.