seulement, ce genre de technique n'invaliderait pas le fait de progresser en empêchant de retavailler le muscle quand il est à son apogée de la surcompensation ?

j'ai rien compris

Récupération énergétique c'est lors de la séance.
Donc là c'est nerveuse, et la fin no comprendo.

Ah, pardon.
Enfin, je reformule autrement :
La récupération nerveuse, c'est directement lié à la récupération musculaire ou pas ?

Dans le sens où ce genre d'entrainement, peut être que ça te bousille le système nerveux et donc tu mets un temps fou à récupérer ta force, mais pendant ce temps ton muscle a largement fini de récupérer et le temps que tu passes à attendre la fin de ta récup nerveuse lui il le passe à régresser.

Moi qui pensait être le pire des psycho avec mon histoire de protéine post séance pour le muscle, beh là chapeau.

Mieux vaut être un con insouciant quand on fait de la musculation, c'est tout le temps eux qui réussissent

il regresse pas, il stagne

t'as qu'a faire un rappel leger, ca le fera travailler un peu sans allonger la recup nerveuse, enfin si tu veux

Putin mais tu rigoles mais quand j'vois ces blaireaux énormes qui pensent qu'au dc squat demi-écrémé ça me rend malade.

AFive Voir le profil de AFive
Posté le 28 janvier 2012 à 18:38:45 Avertir un administrateur
Mieux vaut être un con insouciant quand on fait de la musculation, c'est tout le temps eux qui réussissent

c'est au debut ca, apres t'as interet a accumuler un peu de connaissance sinon tu stagne

SoundC mes amis sont pires, eux ils progressent sans faire de muscu...

Ça durera pas.

Ça fait 3 ans que "ça durera pas"
Ils ont des génétiques de fou !

En hiver ils sèchent sans rien faire et sans perdre de force

3ans qu'il progressent sans muscu tu te fous de ma gueule ?

"SoundC mes amis sont pires, eux ils progressent sans faire de muscu... "

J'en connais aussi

Ouais bon, de toute façon je pense que je vais faire quelque chose de plus sage, et vu mon niveau qui n'est pas ultra élevé (voir pas élevé du tout), je vais fouler des sentiers déjà empruntés et repartir soit sur un full body (plus probable) soit sur un split (moins probable) et cette fois sans le moindre écart lié à ma tendance à en faire trop.

Donc... Semaine de repos avant ça, histoire d'avoir bien récup niveau articulations, nerveux, tout ça, pour être sûr (et je vous sortirai pas le psychotage typique de "mais j'vais perdre pendant une semaine ", même si j'hésite beaucoup sachant que c'est pas un entrainement très commun ) et organiser ça correctement.

Au moins le H.I.T. m'aura permis de prendre un peu de perfs ^^
J'ai passé 15x27 kg au DCH, bon le mouvement était moins propre qu'avec les 26 kg, encore à bosser, mais ça fait quand même plaisir. Et j'ai des jolis courbatures

le mieux c'est qu'on a tous un pote noir

2m
100k
10% de mg

100 pompes le matin/ diete kebab

SoundC Ils grandissent, et deviennent de plus en plus fort, plus large, plus rapide etc...
J'ai 2-3 potes comme ça c'est pas non plus la majorité, tous couverts de poils en général. Un assez petit ( 1m80 ) sec et fort, il fout rien et est capable de faire des pompes en piquet ( comme ça en piquet hein sans rien pour se tenir )
Un autre qui progresse mais surtout maigri et lui il fait un peu d'effort.
Et l'autre dont j'ai déjà parlé, la bête de génétique, qui chope des mollets en faisant 1 séance de rugby 5 fois et s'arrête après.
Il fait 5 pompes une main je crois, à 77 kg sans rien faire en muscu, ossature énorme.

1 serie c'est bien pour les perf, moins pour les muscles

Le genre de trucs qui niquent ta soirée, merci.

Je connais pas de noirs comme ça moi mais ça en revient au même

Sound, que ça te gache rien, je vis avec eux depuis la maternelle, alors moi petit d'1m73, ça te fous bien les boules, mais ça me motive pour continuer

La dernière fois ils ont reconnu que j'étais musclé, j'étais tout fier

J'rigole.

Tu rigoles parce que toi tu es musclé