Bon aller j'organise vraiment mon Full Body cette fois-ci, ma progression est trop lente, je suis insatisfait

Je sais pas quel exo mettre en épaules par contre

oiseau

elevation frontal

avec de bon vieux haltere

Prends lourd et donne des gros accoups.

sdt-elevation frontal

comme les pro

Non mais franchement

bé si lé pro le fon c ke sa march lol mdr t con ou koi

Je suis pas d'humeur, désolé

c dan le dernier pogame shouldeur de flex magazine

shoulder press 5x5
elevation frontal 5x5
arnold press 3x10
developpé millitaire barre 3x10
elevation frontale poulie en finition 3x12

Ma patience a des limites

Alors arrête d'attendre.

y a un article epaule

qu'est ce que tu veux la ? nous prendre la tete ?

j'ai connu sound a la ferme on etait des cowboy y a pas de quoi en faire toute une histoire

Je vais sur Skyrim du coup, vous m'avez stressé

je cherche un tube type eurodance

le clip c'etait une noire et les paroles je sais plus

en tout cas elle avait une voix assez puissante et aigue

Pas plus d'indices ? :/

1h10 que j'ai pris mon shaker, le repas cuit encore, j'vais tuer quelqu'un.

y a google pour ça

qu'est ce que tu veux la ? nous prendre la tete ?

j'ai connu sound a la piscine on etait des fishboy y a pas de quoi en faire toute une histoire