Le prof a jamais mis un 20 de sa vie

Ça c'est l'excuse .

Si je décide de faire travailler les pecs 2 fois par semaine (en supposant eu ce soit une bonne idée), quels jours seraient les plus appropriés d'après vous ?

Lundi-vendredi c'est short quand même non ?

eu = que

P*tain de clavier...

Travailler un gros muscle deux fois par semaine (lourd j'imagine tu veux), j'suis pas trop pour. (repos x2 pour gros muscle).
Je file.

Plaisir culinaire : La pomme cuite au beurre de cacahuète fondue + canelle.

Dragmen Voir le profil de Dragmen
Posté le 26 janvier 2012 à 13:06:06 Avertir un administrateur
Le prof a jamais mis un 20 de sa vie

si je me pointe a son cours c'est moi qui note la prof

C'est ca qu'on appelle la classe selon ce bon vieux Georges

La méthode Lafay c'est rentable j'ai pris 7 kilos en quelques mois, je fais maintenant 1m88 pour 76kg

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-51214-1-0-1-0-recuperation-et-rappel.htm

"feignasse, séance au lycée terminée, un petit 19/20 en muscu, meilleure note de tous..."

C'est noté sur quoi, développé couché ? Et ça compte pour le bac ?

Pfffffffff, j'avais déjà pas envie d'aller en cours ce matin, mais alors quand en plus ils passent ça à la radio durant le trajet :
http://www.youtube.com/watch?v=YR5ApYxkU-U

Euh Strap, t'es sûr que la TOTALITE de la croissance d'un muscle est bouclée en 48h ? Comment on explique qu'on puisse parfois prendre du muscle durant une semaine de repos totale après plusieurs semaines/mois d'entrainement intense ? oO

tu as mal lu l'article

c'est DANS le cas d'une recuperation effectué en 48h
ca correspond a un entrainement standard des biceps

le meme entrainement sur les cuisses par exemple ca fait 72h minimum

si t'ajoute des degressive, negative accentué ca monte encore
et plus t'ajoute de muscle et plus le temps de repos total monte

si tu fais pas de rappel t'accumule du retard de recuperation et au final t'as besoin d'une semaine d'arret

en fait mettre dans en maj sert a rien

la phrase entiere doit etre en maj

Le post entier même.

Bon p'tite douche.

Le dernier topic de sega est juste énorme clair,net et précis avec études à l'appuis (même si les études, c'est moins bien que les dogmes de année 80 )
La classe

Repas pré.

Ah, c'est peut être pour ça que j'ai eu 5 jours courbatures !
1 an et demi d'arrêt + reprise d'un coup + isométrie à chaque série...