Bonne lecture Tortue Géniale

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Que pourrais-je améliorer en priorité?

Tout.

Affine toi un peu parout et se sera parfait

Musculature de Dr.Dre > all

Tapestry M'affiner ?

Je cherche justement à prendre du poids.

Bretzel c'est pas je trouve

• c'est pas mal

Demain Dos Biceps

Trop envie de faire les biceps pour une fois.

Biceps > All

Oui je sais

Des gens par ici ?

ca arrive

Les épaules que j'ai jamais musclé, et une séance que j'ai refaite après des mois et des mois d'arrêt font que j'ai eu des ultra courbatures à mes deltoïdes antérieur !

J'arrivais plus à lever l'épaule gauche hier !

J'suis devenu une putain de loque humaine abusé !

Reprendre la muscu après une pause larve = omg

On va dire que j'ai commencé la muscu en terminale, j'en ai fais pendant 6-7 mois !

Après, arrêt total, j'faisais genre 1 séance toute les 2 semaines et encore...

J'ai repris 1 an après avoir arrêté avec 18 kg en plus de graisse ( ) , pendant 1 mois et demi dans une salle, j'avais bien repris et même grossis au niveau pecs, dos et biceps, puis re arrêt total. Depuis, j'ai arrêté totalement, ça fait 1 an et demi donc depuis les 1 mois et demi de muscu !

J'arrive pas à faire plus de 3 séries de 10 pompes, pour vous dire !

Ah ouai quand même.