Je précise que quand je dit que je veux savoir quel est le mieu, c'est au niveau visible des abdos au final

Tu dois tout revoir.

Comment ça ?

Dragmen va t'expliquer.

Frack, j'ai une prise de sang à faire demain, j'avais zappé, y'a les CPK, on va encore me faire chier parce que j'ai les enzymes musculaires élevées à cause de l'entrainement -_- Médecins ignorants

SaWeez : je suppose que tu veux juste des abdos
donc j'ai la flemme de tout t'expliquer

donc tu fais juste ça :

6 "rounds" de
25 crunch
25 crunch obliques
10 enroulements du bassin

avec 2 min de repos entre chaque rounds

La dernière fois qu'on m'a fait une prise de sang je suis tombé dans les pommes comme une merde devant le médecin, on a du me ramasser et m'allonger sur une table

Moi c'était une stagière, la seringue était pas bien mise j'ai foutu du sang partout, l'infirmière a faillis s'évanouir et mon t shirt était foutu...

Et après t'as choppé son numéro et vous avez baisé sauvagement dans une chambre d’hôpital c'est ça ?

On te crois Dragmen

Non j'ai attendu que le docteur arrive, je l'ai bifflé j'ai défoncé la vitre et après je me suis transformé en hulk et une horde de caissier de monoprix a dansé la samba autour de moi

arreter je flippe d'y aller deja

je pense que j'irais jamais en fait

Merci Dragmen de ta réponse.

Mais qu'entends-tu par "6 rounds"
C'est-à-dire je dois faire 25 crunchs + 25 crunchs obliques + 10 enroulement de bassin et cela 6 fois (avec 2in de pause entre bien sûr.

Merci d'avances.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=qGEHU3BeBQg#t=56s

esque sa vous arrive au dch ou dc quand vous etes les halteres en hauts ou la barre, cette envie de se gratter le nez mais limite une démangeaison ?

sa m'arrive tout le temps, c'est rageant

Non moi je me prend ma salive dans laggle quand je souffle trop fort.

Moi je lâche des pets et ça me fait rire à chaque fois, donc des fois je foire ma série à cause de ça

Des fois des gens me regardent bizarrement d'ailleurs

Au rowing uni je suis légèrement moins fort du côté gauche par rapport au côté droit... Comment régler ça ? :S

Lampe : entraîne toi

c'est normal, impossible de changer ça

Re.