Le poignet et l'intérieur de l'avant bras ça douille bien

Le dessous du biceps ça douille aussi, vers le coude.

Photo.

Quand j'aurais fini. Suis en direct la.

juste une question toute simple a par rapport a la méthode lafay.

le travail de souplesse se fait bien après l'heure de musculation ?

Ah
MP après hein.

http://www.youtube.com/watch?v=zw9XvPEcGn0

oui

vers 1:58 y en a un derriere qui cherche a se niquer la coiffe des rotateur

Toi aussi ça t'as choqué

Ça t'a *

Je sais je l'ai remarqué juste après avoir posté, j'ai pas pensé qu'il y aurait un mec assez calé pour me le faire remarquer

C'est surtout qu'on s'en branle, pour un 's'.

Non mais lui c'est toujours bon de le reprendre, il se dit parfait

Je me dis pas parfait
Je le serai seulement dans quelques années

Mardi photos.

Ok.

70kg

ca se sent que rudy vieillit

il parle de plus en plus de blessure et de recup

Enfin presque