Moi aussi j'suis fracassé aujourd'hui ... mais je fais ma séance. Vous allez me frapper ?

J'mef, ce soir je sais que je vais pouvoir dormir looongtemps

BOOM !
Plus 5kg DC !
Magnifique séance pecs ! Aucun recrutement des épaules La première fois !

Je suis trop content putain ! Je suis dans une putain de bonne passe, ce mois-ci j'ai vraiment bien pris et ça continue de plus belle

"j'ai vraiment bien pris"

Et tu vas vraiment bien prendre

Allé Porthos, fais lui ce qu'on t'apprend dans ton école, une fouille anale

Tu parles ! Dans 2 mois je dépasse les 70kg !

Bien ça, continue

travailler a l'échec sert a rien.

En parlant d'analeries. Il y avait une de ces meufs aujourd'hui
Si Sound l'avait vue, je crois qu'il l'aurait triple culbutée latéralement. J'ai voulu aller lui parler mais avait genre dans les 20 ans, rien n'était envisageable

Pour toi peut être, mais si chez lui il progresse, c'est que ça sert pas à rien

Afive : Et alors, tu sais ce qu'on a dit ? Elles aiment bien les petits jeunes

J'vais commencer bientôt, des conseils ?

Commence maintenant

on peut progresser sans travailler a l'échec, c pas pasque t plus fatigué a la fin de la série que t muscles ont autant travailler.

ce soir je muscle le bas mollet + jambes + abdos + bas du dos

jsuis chaud laaaaa on va faire peter le soulever terre 50kg et la planche (abdos)

Bien sûr, je ne travaille pas à l'echec et je progresse, mais si Lampe veut travailler à l'échec et qu'il progresse, ça ne sert pas à rien

"Soulever de terre 50 kg"

tu débute non ?

Dragmen
Posté le 16 janvier 2012 à 20:22:47
Afive : Et alors, tu sais ce qu'on a dit ? Elles aiment bien les petits jeunes

Ouais et elle avait des lunettes en plus ! Tu sais ce qu'on dit ...

J'aurais du ! La prochaine fois

J'aimerais perdre mon petit ventre (pas énorme non plus hein mais prendre un peu d'abdos)

Vous auriez un programme d'abdos pour réussir d'ici juin pour la plage ou septembre pour la rentrée ? Un truc gentil pour commencer si possible

Femme à lunettes.... femme à lunettes

Tssss t'as pas géré

t'aurais du faire comme sur le montage de Sound