ah d'accord ben je savais pas ça.

Merde j'ai pas de quoi faire le DC , j'ai racheter 4 kg de poids hier , donc en gros , je peux mettre max 12/haltères , et la barre de traction , le truc , c'est que y'a rien de complet , déja comment je bosse mes jambes /cuisses/mollets chez moi ?

Je peux évidemment aller faire un tour a go sport pour racheter du materiel , si nécéssaire , mais je ne sais pas ce qui est nécessaire

Youlag : squat, Gluta Ham Raise, Sissy Squat, Squat 1 jambe etc...

bof bof le tirage comparé au reste

Bah le poids indiqué n'est pas équivalent a un poids pdc
Déjà le max est a 100, puis autant je fais 8 tractions a 90 autant j'ferais pas 8 tirages a 90

Strap, est-ce que t'as pas une étude sur les vertues "tranquilisantes" du lait ?

parce-que je me rends compte que vendredi quand je psychotais j'avais pas bu de lait depuis 1 semaine, je stressais etc, dimanche je stressais toujours un peu, et aujourd'hui ça va mieux (j'ai repris whey + lait hier soir )

Il pleut.

Allez go séance.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20558968

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15517308

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16303212

J'ai baisser en perf (poulie)... de 10kg :/
Fatigue ou nerveusement hs ? Ou les deux
Fuck.

faut graisser la poulie

Encore 5 postes.

Le plus beau moment de la journée : le repas d'1h30 qui précède la séance, 2000 kcal

Putain, heureusement que je crève de faim et que j'ai rien avalé de la journée ou sinon je dégueulerais à coup sur

Haricots + Avoine

J'ai encore faim en plus

Mange.

Ouais donc l'absence de lait était la cause de mes troubles

JE VAIS POUVOIR CONTINUER A FUMER

Et t'es content.

Non je déconne hein je vais pas fumer, déjà que la meuf a qui j'ai fait une soufflette m'a refilé une angine

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-389267-1-0-1-0-allez-ici-ont-met-tout-les-boulets-etc.htm

j'ai pas eu de feedback !