http://starcasm.net/wp-content/uploads/2010/04/CiaraRideLarge.jpg

Bizarre ses jambes.

elle a de gros oblique

je trouve pas spécialement.

La musculation arrête la croisse ou bien la ralentis ?
Des gens disent que oui et non mais je veux une réponse de quelqu'un qui en fait et qui continue toujours de grandir .

Merci d'avance

MUSCULATION ET RALENTISSEMENT DE CROISSANCE, UN MYTHE

D'après plusieurs études menées dans les années 90 et 2000, il a été prouvé que la musculation n'altère pas la croissance osseuse. Au contraire la musculation, si elle est pratiqué sérieusement et encadré par un professionnel comme tout autre sport d'ailleurs, peut-être bénéfique à l'enfant. Elle permet de renforcer les os, (1) de développer la force et les muscles, de renforcer les articulations et donc de prévenir les blessures, elle augmente également les performances sportives, ainsi elle favorise une croissance musculo-squelettique saine. Dans une étude de la National Strength and Conditioning Association il a été dit que sur une période de 8 semaines, à raison de deux séances de musculation par semaine, sur des sujets âgées de 7 à 12ans ont été observé un gain de force de 53% au leg extentions et en moyenne 40 % à la chest press sur un maximum de 6 répétions, (2) tandis que les gains du groupe témoin (ceux qui n'ont rien fait) sur cette période a été de 8%.
Toutefois la période de désentrainement sur 8 semaines a démontré une perte de près de -19% à la chest press et de -28% au leg extention. Ce qui montre bien que la musculation est une activité bénéfique et qui ne peut qu'améliorer l’hygiène de vie du pratiquant, pratiqué avec une personne expérimenté.

Source : - (1) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11019731
- (2) http://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/1996/05000/The_Effects_of_Strength_Training_and_Detraining_on.10.aspx

Merci de la réponse , je crois que je vais m'y mettre alors .
J'aimerais bien avoir des avant bras plus musclé ainsi que les biceps , et aussi des abdos afin de brulé ma graisse que j'ai sur le ventre .
Quels genre de musculations je dois faire ?

cette anecdote doit etre la plus cité

J'ai lu vos trucs sur l'ig et les changements sur celui-ci et j'voulais savoir si mixer ses légumes étaient donc bon ou pas ou s'il faut les manger cru ?

Oui.

Les legumes en conserve, crus aussi ?

on peut les cuire mais style vapeur
faut pas cuire trop longtemps ni a temperature trop elevé

http://www.youtube.com/watch?v=QsvyrAEXT-E

Il fait la tête A5 ?

Aucune idée.

Irl cet été ? Tous chez salerno, chacun emporte son matériel et on fait un camp dans son jardin toute la semaine

Et le soir il vient nous raconter des anecdotes autour du feu

Sur Paris ça va être tendu

Dans le Sud.

Chez Dragmen

Cap ferret

On prends un camping, salerno fais a manger