hey mais toi t'as rien compris

Strap-ondildo ?
Posté le 15 janvier 2012 à 15:21:08 !
deja avec le rowing menton ( barre ou haltere) il y a une rotation du deltoide, et ca chez certains ca pardonne pas
chose qui n'existe pas avec les EL
et quand t'analyse le mouvement avec haltere tu vois que l'on s'ecarte petit a petit
chose que tu peux pas faire avec une barre, donc tu te nique le poignet
mais avec les halteres t'as des putains de disques qui t'empeche de coller les mains aux corps, et ca te nique les epaules

+1

donc oui si t'as pas la morpho c'est un exercice ou tu te detruit et tres rapidement

Tu as tort

Heu en quoi j'ai rien compris ? Tu veux pas qu'il y ait de rotation une barre coudée peut aider, ou est le problème ?

non, il y a toujours rotation du deltoide quand tu leve le bras, t'as qu'as essayé a vide tu verras
c'est pas une histoire de barre coudé ou non

Je me fie a mon expérience, prends une barre coudée entre les mains et tu verras

sinon pour sobo: reesaye avec la poulie mais place la poulie au niveau de ton nombril voir si ca change

cet exercice je l'ai pratiqué pendant des années et sous toute ses formes alors je connais

Ok j essaierai ça salerno

D habitude je place mes mains croisées devant moi au niveau de la ceinture quand je suis en fin de négative, je sais pas si c est bon

Sans doute mais perso je pense que les muscles sont tous liés c'est une chaine dont il faut travailler tous les maillons, par ex le deltoide est lié a la clavicule qui est lui même liés aux trapèzes, dorsaux, sans ceux la aucune progression n'est possible

Va-t-on redébattre isolation =/= poly ?

bon le gars comprends rien au probleme

EspaceDeSobolev Voir le profil de EspaceDeSobolev
Posté le 15 janvier 2012 à 15:36:54 Avertir un administrateur
Ok j essaierai ça salerno

D habitude je place mes mains croisées devant moi au niveau de la ceinture quand je suis en fin de négative, je sais pas si c est bon

gné, tu fais du bilateral?

c'est parti pour travailler mon ds de physiques

si tu fais un exercice de base a la poulie tu fais de l'isolation polyarticulaire

Tiens Dragmen traine ici maintenant

Exercice de base pour les pecs.

Tu veux travailler les pecs tu fais dips, pompes, les développés militaires peuvent aussi aider
Pour les épaules rien de mieux que les dn

Sangoku23 Voir le profil de Sangoku23
Posté via mobile le 15 janvier 2012 à 15:39:51 Avertir un administrateur
Tiens Dragmen traine ici maintenant

depuis plus d'un an

oui je fais du bilatéral

je savais pas que fallait faire de l'uni

on m'a jamais dit moi

ah oui j'ai pas fait d'article sur les epaules

alors ca veut dire que...