http://www.youtube.com/watch?v=kHt2vUCOv6E&feature=related

ideal pour les biceps

sound et afive passent plus beaucoup

Strapon, si je peux faire significativement plus de reps en uni, c'est que je triche ou c'est normal ?

ca depend si t'as tendance a tricher en uni ou non
mais on est plus fort en uni

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=rNXKuwhhC1c#t=77s

ce squat

Trapèzes

Fildafire ?
Posté le 15 janvier 2012 à 14:20:22 !
Hyper mauvais comme exo je crois si tu n'as pas la morpho !

Jamais entendu une connerie pareil.

Explique nous dont pourquoi.

Tu connais l'anatomie de l'épaule ? Si oui alors tu sais qu'il y a 4 muscles différents a travailler, chacun donne la largeur et l'épaisseur aux épaules

Si tu parles des faisceaux, y en a pas 4, mais 7 déjà.

non mais deja c'est quoi le rapport avec "l'anatomie" de l'epaule et ce que dit filda?

Le rapport est que à part si tu veux faire ton kéké mais que tu veux pas de muscles équilibrés, tu es obligé de travailler tous les muscles de l'épaules en isolement

Soit j'suis encore saoul, soit j'vois toujours pas le rapport.

Le mec nous sort que l'on ne peut isoler les épaules au rowing que si on a la morphologie adaptée, donc en gros ceux la ne doivent pas travailler leurs muscles entièrement ?

deja avec le rowing menton ( barre ou haltere) il y a une rotation du deltoide, et ca chez certains ca pardonne pas
chose qui n'existe pas avec les EL
et quand t'analyse le mouvement avec haltere tu vois que l'on s'ecarte petit a petit
chose que tu peux pas faire avec une barre, donc tu te nique le poignet
mais avec les halteres t'as des putains de disques qui t'empeche de coller les mains aux corps, et ca te nique les epaules

donc oui si t'as pas la morpho c'est un exercice ou tu te detruit et tres rapidement

il parle de blessure, pas d'isolation

Sangoku23 Voir le profil de Sangoku23
Posté via mobile le 15 janvier 2012 à 15:21:06 Avertir un administrateur
Le mec nous sort que l'on ne peut isoler les épaules au rowing que si on a la morphologie adaptée, donc en gros ceux la ne doivent pas travailler leurs muscles entièrement ?

Il a pas dit qu'on pouvais pas les isoler comme ça, il a juste dit que l'exo etait pas bon vis à vis de la morphologie.

Rapport avec la morphologie plz parce que jvois pas ce que ca change

je viens de t'expliquer

+ des rowing aux haltères c'est plus des rowing et le risque de blessure est plus important qu'a la barre, si vous voulez pas qu'il y ait de rotation, utilisez une coudee