+1 Eminem

Le mieux est d'enlever son débardeur en passant la tête dans l'une des manches et juste baisser au niveau de la taille.

ma technique si vous avez un tee shirt à manches courtes :

si vous êtes droitier, levez votre bras gauche à la verticale. Saisissez la manche au niveau de votre épaule latérale avec votre bras droit, en passant ce dernier derrière votre tête. Tirez ensuite vers le haut.

Voila un des magasins de nutrition spécialisé, di^tes moi ce que vous pensez des Whey, j'ai pas un budget de ouf non plus

http://www.sport-nutrition-center.com/catalogsearch/result/index/?p=1&q=whey

Sobo c'est plus simple de choper le col (derrière ) et de tirer

Bon j'y vais bonne nuit

P.S : may the aesthetic be with you

Bonne nuit Emi'.

J'vais too.

http://www.planetemuscle.com/phpBB2//download/file.php?id=125123

joli mais cuisses assez fines

Putain les couches tôt ici.

Rien bouffé ajd quasiment, j'étais trop crevé.

Bonjour

J'ai un banc de musculation et des haltères, mais le problème c'est que je n'ai pas de programme

Donc je me demandais si quelqu'un avait un bon programme pour moi ce serait sympa

Manque de sommeil déjà effectif depuis quelques jours, bonne séance jambe aujourd'hui et demain debout 5h. T'as d'autres remarques du genre à formuler Ortha ?

J'ai envie de faire caca.

Hormis ça, non.

Donc si tous va bien, bonne nuit

Bonne nuit.

c'etait les standard de l'epoque

Hop journée d'appel j'y vais

PS:

EspaceDeSobolev
Posté le 10 janvier 2012 à 19:30:01
Je veux prendre des épaules bordel !

GO 3x100 en EL, puis 3/4 x50 oiseau (+ lourd) + 3/4 x20 frontale.

J'viens de me lever, couché 23h.
Toujours fatigué.