je viens de voir ca ca coute quand meme cher une station a dips

tu la eu a combien la tienne ?

Je fais sur deux chaises moi, donc j'peux pas me lester plus qu'actuellement les 10kg, elles tiennent mais faut pas pousser

Ceux qui disent qu'il faut utiliser des chaises sont des rigolos ^^ Genre tu vas garder l'équilibre des chaises pendant que tu fais tes répétitions, même avec des poids ça bougera, sans parler que tes triceps/poignets vont morfler. C'est pareil pour le truc des deux tréteaux ^^

Quel exo pour épaules latérales ? Je tourne aux EL mais ca marche moyen je trouve... Je voudrais un exo moins isolant

tes chaises c'est de la merde ou quoi

http://cgi.ebay.fr/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=250958891394&ssPageName=STRK:MEWNX:IT&_trksid=p3984.m1497.l2649

Evidemment l'écartement n'est pas réglable ( Mais bon le 64cm est parfait pour moi )

Sinon ça à l'air costaud quand même...

Oui, mes chaises sont vielles, en bois et pas en une pièce (y'a des trucs qui commencent à se détacher) ...

Problem ?

Recommandé par L’Académie d'Éducation Physique de Cracovie

vraiment con qu'on puisse pas regler l'ecartement ni la position des poignés ( legerement vers l'exterieurs )

Strap même avec des chaises en acier c'est la même les chaises sont trop instables pour faire des dips le mieux c'est un trétix consolidé

Un peu trop cher pour mon petit budget d'étudiant. ^^
Grosso modo niveau matos pour l'instant j'ai juste une barre coudée, une barre droite (1m55), deux haltères et des poids.

Moi aussi c'est de la merde mes chaises

Au moins je taffe en toute sécurité

Puis ça me permet de faire des dips des que j'ai envie dans ma piaule

cava la tienne est pas trop cher contrairement a ce que j'ai vu sur le net

mais 30e de frais de port

sinon t'en ai satisfait ?

Le mieux pour les tractions c'est encore d'acheter ça : http://www.e-clypse.fr/imimages/barre-traction-3918.jpg

Après on est sur le 15-18 donc je conçoit que les parents sont souvent récalcitrant à percer des troue dans le mur. Pareil pour ceux qui loue un apart.

Bah je l'ai que depuis hier, j'ai pas encore testé à 150kg

Mais niveau soudure ça a l'air costaud

j'ai des chaises de jardin en bois et metal

le bois resiste mieux que le metal, il y a un bout de metal de la chaise carrement tordu

Aaron je suis pas d'accord avec toi il y a plein de possibilités pour les tractions, genre ça :
http://www.dailymotion.com/video/x7ts90_traction-horizontal_sport

Après bien sûr faut bien les réaliser un peu comme le fait ce mec :
http://www.youtube.com/watch?v=FXD-6Dl1hX0

omg le sebastien la je peux pas le blairé

Je trouve qu'il réalise ses exos plutôt bien moi

Non mais voilà quoi tout ça pour dire qu'entre deux chaises c'est trop chaud, le mieux c'est de le faire sur des bancs fixés au sol (dans les parcs, lycée...)

je parle de ses conseils dietetique voir de muscu en general

Je veux prendre des épaules bordel !