On vaint le mal par le mal chez moi.

Je crois qu'il parle d'une seule série.
Moi je fais généralement au moins un full body complet par semaine mais quand je suis vraiment trop crevé je fais qu'une ou deux série par exo.

La réponse de votre part à sa question m'intéresse aussi

SoundC Voir le profil de SoundC
Posté le 10 janvier 2012 à 13:56:40 Avertir un administrateur
On vaint le mal par le mal chez moi.

Plus d'un moins que j'ai ma putain de douleur au genou et que je fais de la presse hein... Juste parce que je suis crevé que je vais pas à la salle.

Si il veut juste faire 1série de dc une fois tout les 3 jours bah , vaut mieux ça que rien pendant 3semaines.

J'ai envie de reprendre les bras et d'exploser les cm.

Je vile en fille.

Dentiste.

Courage fry.

Mieux que rien mais ça suffit pas pour ne pas régresser tu crois ?
Qu'en est il d'une progression en nombre de reps/poids porté avec cette méthode alors ? Qu'est ce que ça signifie biologiquement ?

Il progressera pas ou alors je ne sais par quel miracle.

J'aime quand ma prof est pas la et que je suis censé l'avoir de 13h à 17h... resultat fini les cours à12H

Tranquille.

Bon go legs.

Ben moi même les semaines où je fais qu'une ou deux séries par groupe musculaire tous les deux trois jours je progresse. Imperceptiblement mais c'est quand même là !

D'ailleurs.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?Db=pubmed&Cmd=ShowDetailView&TermToSearch=17313291&ordinalpos=5&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVDocSum

??

' in untrained subjects. '

Ben vu mon level on peut me foutre dans cette catégorie je crois

(et d'autres études ont prouvé la même chose même avec des gens qui avaient un passé d'entrainement. Pas des grosses masses mais des gens qui avaient 8 mois de pratique régulière. Ils ont prouvé qu'il y'avait bien une différence entre de multiples séries et une seule série, MAIS qu'une seule série conduisait quand même à un gain de force/masse, une progression plus lente.

Dois-je faire confiance aux études ?)

Je suis redescendu en maths 4h
J'ai super bien dormi, maintenant couché 21h tous les jours.

Au fait Lampe, pourquoi tu as du stopper la muscu ?

J'ai une envie folle d'aller m’entraîner, mais ma mère peut pas me conduire ce soir

Demain, jeudi, vendredi, samedi c'est bullet time

Ça a été toi avec ta femelle ?