Plastix > T'es diabétique ?

attention tu crois que la parole mais pas trop

Oui mais, ca fait QUE 2 semaines que j'ai commencé hein Et je voulais avoir vos avis. Maintenant je sais que ce que je fais, sert un peu à rien, et qui faut que je me mettes à un programme beaucoup plus approfondi pour me former.
Cst ca ?

Tu peux investir ?

ca depend

Sound > Non

T'as envie ?

Cst à dire ? Cmb à peu près, et pour quoi comme équipements ?

Si tu peux payer la salle, ou si tu veux acheter halteres/fonte & barre traction.

des chaises

un putain de menteur
alors tu vas t'excuser

JERRY Doucement les stéro les gars ça rend nerveux

Bon ok, j'explique ma vie vite fait.
Enfaite avant j'avais un lit mezzanine en fer, donc à barreau, donc je pouvais faire des tractions. Mais là depuis 2 mois j'ai un lit 2personnes, donc je peux pu faire de tractions Et perso, je prefères les tractions que les pompes.
La salle ? Cmb a peu près ?
Haltères, et barre de traction, owii, j'aimerai bien avoir ca! Je vais aller faire un tour à Decathlon

Enfin.
Quelqu'un pour me répondre un peu mieux que ne l'a fait un certain Strap-ondildo, a propos du paragraphe que j'ai écris il y a 2p de cela?

copie colle.

La salle va te renseigner.

C'est mon jour aujourd'hui \ /

ma reponse etait pertinente et agreable

Raconte.

Ikeo567890 Voir le profil de Ikeo567890
Posté le 9 janvier 2012 à 00:00:48 Avertir un administrateur
Bonsoir!

Je cherche à débuter la Musculation. J'ai bientôt 17ans, et je suis sujet aux prises de poids difficile. J'ai beau beaucoup manger, équilibré ou pas, je ne prends rien. Je faisais du Football jusqu'a l'âge de 14ans, mais j'ai du arrêter pour problème musculaire au genou.
Aujourd'hui, je fais 1m72 pour 45kg.

J'ai beaucoup recherché sur Internet, mais je n'ai pas trouvé de conseils pour des adolescents tels que moi.

Je viens donc ici vous demander quelques conseils!

-L'alimentation: Dans mon cas, je ne cherche pas à ressembler à Schwarzennegger, mais à prendre de la masse (surtout au niveau des bras, j'ai un gros complexe là-dessus). Dois-je commencer à manger beaucoup de protéines, comme je l'ai vu sur certains forum? Ou, si mon seul objectif est la prise de poids, puis-je garder mon alimentation actuelle, qui est plus ou moins celle d'un adolescent moyen?

-La Fréquence des exercices: Dois-je en faire tout les jours, ou plutot laisser au moins un jour mais prévoir un programme plus lourd au niveau des répetitions, par exemple?

-Je compte acheter des hatères. Vous me conseillez un poids précis, pour débuter?

Voilà, je me pose ces questions, j'éspère que vous aurez le temps d'y répondre. Bonne soirée!

J'ajoute à ces questions:

Vaut-il mieux faire les séries le matin, ou plutot le soir? Je suis Lycéen, mais étant externe, je peux m'adapter aux deux.

D'accord, mais perso, je préfèrerais avoir quelques équipements qu'une salle Du genre haltères, barre de tractions etc.