3eme série d'EL à 7kg x100 lol je pose une photo apres des épaules

Bien Quadri

Non Ortha, mais photos du genre pour une "amie" fin tu me comprends... et sur le coup j'ai les abdos bien visible et ça rend assez massif là

Poste là tout de suite.

Quelqu'un pour me traduire le texte ?

Afive va se toucher

Non Afive

C'est réservé, ce genre de photos, à la gente féminine

oke attends un peu mon filou

J'ai commencé ya un mois et j'ai pris un peu plus de dix kilos, genre un mix muscle/gras, ca se voit surtout au niveau des bras et des cuisses, dois-je en conclure que je suis meso ?

Non tu dois en conclure que ça dépend aussi de ton alimentation

"3eme série d'EL à 7kg x100"

7kg/haltères en série de 100 ? Woah j'imagine même pas le physique :o

1 mois ... 10kg ?

http://s4.noelshack.com/uploads/images/2059118357571_okkk.jpg

Lampe détrompe toi je ne suis pas un monstre bon on voit pas trop les veines mais en vrai c'st bandesque

T'es un enculé quand même.

Je veux tes épaules et tes bras

Merci A5

J'suis le seul a avoir plein de phrases motiv écrites sur mon bureau ?

Quand je dis dix kilos c'est vraiment dix kilos, j'ai commencé il y a un mois/un mois et demi je voyant ce topic et depuis je fais des squat/dc/curl 3 fois par semaine, je mange sainement (je pense), je suis meso ou pas alors ?

Oui Ortha on doit te prendre pour un fou si on va chez toi

tu es mectendomorphe

Omg Quadri pas un monstre, ça va t'as pas à te plaindre quand même
Je me demande combien j'en fais avec 7kg. En séries plus "classiques" tu tournerais à combien ? :p

T'es sérieux la ? Je savais même pas que ca existait Oo mais faut dire que je reviens de loin aussi, je fais 61 kilos quand j'ai commencé, la j'en fais 71/72..

A 7 kilos j'dois faire des séries de 20 à tout casser