Z'auriez pas un conseille à me donner pour muscler mes pecs ? j'ai des halteres chez moi, need conseils

Fait des exos qui ciblent les pecs

Genre développé couché etc ?

Genre dc etc

Google est ton ami, t'aurai déjà trouver plein d'exercices là

OMG j'avais oublié quand il met le chameau KO

http://s4.noelshack.com/old/up/recompense-479df44595.jpg

Il vient de réussir un combat et il est dans sa cellule et hop.

Ca roxxe.

Bonsoir.
On m'a ici même conseillé le développé couché pour muscler les pectoraux médiants.
Combien dois-je faire de répétition pour accroire : ma force, mon volume ?

Merci d'avance.

Je rejoins SlimShady

8-10

Ca marche. Merci.

Des push up bien réalisé peuvent etre très bon pour un entrainement des pectoraux.

http://media.tumblr.com/tm/tumblr_lx5mjxl0mh1qa5ids.jpg

http://s4.noelshack.com/old/up/13912406460216_1291496492492-4163bbb127.jpg

génial

Rob !

Je l'ai foutu en fond d'écran.

wah je viens de faire une photo de moi qui rend super bien :narcissique:

Genre dans le noir complet ?