Votre Dépense Energétique Journalière ou DEJ est de 3324 Cal/jour en moyenne, ce qui correspond à vos besoins journaliers en calories nécessaires pour maintenir votre poids actuel dans les conditions d'activité indiquées.

Ah non moi ma DEJ est de 3000

Ah c'est bon en fait, j'ai eu peur au début mais j'ai comme Sound quasiment, juste un peu plus

J'vais galérer pour arranger un peu ma diète

Augmente els doses juste.

Fais toi péter la pense !

Qui moi ?
Non le poblème c'est de ne pas manger de la merde quoi...

Oui et beaucoup.

Nan mais je bug

Je regarde vite fait sur le net

http://www.all-musculation.com/nutrition/menus-alimentation-pour-musculation/alimentation-prise-masse-menu-a-4000-kcal.html

Pour moi ça, ça représente 2000Kcal à tout peter.

C'est juste que y a 2 repas + 1 colla (sans compter péri training) alors ça parait peu.
Mais bon.

Faut que je commence à me structurer un plan alimentaire.

C'est pas comme s'il était temps.

Histoire de commencer à avoir des résultats.

J'voulais pas prendre trop d'avance sur vous.

Moi il est temps que je me procure ce que j'ai pas encore et que j'augmente les quantités !

Je comprends.

Oh putain j'ai fait une découverte qui révolutionne ma vie !

J'allais dire un truc mais finalement non alors :

'Laquelle ? '

J'allais dire un truc mais finalement non alors :

'Laquelle ? '

Regarder des vidéos de Zyzz le matin ça me motive à bosser pour l'école !

Ah ouai quand même.

http://www.youtube.com/watch?v=my6IroYcyEI