Pour pouvoir te développé, il te faudra un minimum de matériel quand même :/. Ou un accès à une salle de sport.

Sinon, il existe la musculation sans matériel "Méthode Lafay".

Je peux m'inscrire à une salle de muscu, qui est juste en bas de chez moi, je la vois de ma fenêtre

Mais une fois par semaine ça le fait ?

Et oui Lafay j'en ai beaucoup entendu parler, j'irai voir ça

Une fois par semaine, çà me parait peu quand même.
Pour commencer, je dirais 3 séances de FullBody(tous le corps dans la même séance) me semble être un bon début

on a un pic de testo le matin, apres si c'est due a ca... aucune idée

Ce X_371 est putin de borné

Merde vais être ban'.

jsuis borné quand j'ai raison

Ouai mais t'as tord.

non j'ai largement raison

Tu sais pas ce qu'est la chose la plus important en muscu toute façon.

Et toi ?

Le fromage blanc ?

tu fais une fixette sur le lait on dirait .

Beh c'est vous, vous pouvez limite pas vous en passez.

surtout que j'en bois jamais mdr,
C toi qui rage parce que t'aimes ca et tu t'en prives mdr.

Bof m'en branle.

mdr.

Let's go !

Let's rock !

Let's sleep

fais iech demain journée des métiers je dois être debout à 8h...

Duur.