Du coup j'ai mis une veste de training, comme ça je les vois plus

Ça va quand même.
T'fais quoi comme exo ?

J'ai une photo habillé ... avec jeu de lumière et tout pour ambelire le peu que j'ai réussi à avoir
J'sais pas si je poste celle là ou attendrai une autre.

Poste, et l'autre plus tard.

Ça révélera rien.
Pas de très près, un peu flou et très aidé par la lumière maintenant que je la reregarde

Le pire c'est que je l'ai prise moi même

Justement je pense dédier un jours aux bras, mais j'hésite encore. A chaque fois je finis pas deux exos en fin de séance pecs' et dos (tirage poulie au dessus de la tête, triceps extension à la poulie haute/curl poulie, curl départ en prise marteau).

Faut organiser ça alors.

Les tri' en plus j'ai toujours des sensations de fou, je faisdes dégressives et ça marche super bien. Pour les biceps séries de 8 et ça congestionne comme pas possible. Mais pas moyen de prendre 1cm !

T'augmente tes poids au moins ?

Pecs jamais aucune sensation et limite ça prend tout seul

[ .... ]

Et bim

Tu veux jouer à ça ?
J'reprends les séances bras, j'pete les 43 d'ici 2/3 mois.

Oui j'augmente, ici les biceps bloquent un peu par contre

?

Non mais arrête !

Les bras c'est la première chose qui te différencie d'un lambda quand t'es habillé !

Ça devient dur d'augmenter les charges aux curls.

Tu comptes rester en tee-shirt cet été ?

Augmente de poids, si tu galères trop et que tu forces d'ailleurs, augmente de rep.

Porthos j'attends toujours.