http://www.simplyshredded.com/keep-the-drive-alive-inspirational-arnold-schwarzenegger-quotes-part-1.html

Ce mec incarne la classe.

Cette machine
Il à du en faire des pikouzes aussi

Dessuite.
Malgrès ça y à un investissemnt de malade derriere, des privations et des sacrifices que jamais tu n'oserais imaginer.

Visualiser sa réussite dans le futur

Dernière séance de la semaine.

Avant dernière

Shoulders-Abs

Je la fait cool épaules :
- Shoulder Press
- EL poulie
- EP poulie

Ensuite je vais tester quelques trucs à la poulie pour les Abs.

Tu verras c'est ... :3

Je vais déjà faire des enroulements de buste à genoux ça c'est sur, j'avais déjà testé c'est trop bon
Ensuite les relevés de jambes je vais pas les faire à la barre fixe, derrière la barre guidée il y a une sorte de rampe ou je peux bien me caler pour éviter le balancement, en plus la prise va moins vite me fatiguer.
Après je testerais bien les crunchs poulie aussi
Enfin je vais voir, faut que j'organise tout ça !

Quand j'suis suspendu et que j'menroule pour revenir en haut de la barre, les gens sont

J'adore

bf3-player
Posté le 6 janvier 2012 à 13:08:42
Cette machine
Il à du en faire des pikouzes aussi

Il s'est piqué mais comparé aux bodybuilders pros actuels il a quasi rien pris. Au mois Schwarzy ressemble encore à un humain

Putain j'ai des bras de femelle ...

Nop'.

Mais si c'est merdique !
Attends ...

Vas-y.

Merde j'ai fait tomber mon gsm
2min

portable*

T'inquiète j'attends.

C'est absolument merdique de face :
http://s4.noelshack.com/upload/13398504175584_brasdefemelle1.jpg

De coté ça sauve un peu mais bon, ça reste de la merde :
http://s4.noelshack.com/upload/4304008266129_brasdefemelle2.jpg