Vous parlez toujours de muscu ici ?
Dites que pourrais-je faire tout les jours (20/30 min) pour me développer un peu plus ?
Parce que je suis vraiment pas musclé
Vraiment des trucs basique hein, je veux juste être un peu plus dessiné
J'avais pensé à pompes/abdo/gainage mais bon j'y connais rien 