MER IL E FOU !

http://s4.noelshack.com/uploads/images/10986502179906_gorille.jpg

WUUUUUT

Ils me tuent ces mecs.

"j'ai de longs bras (1m83 pour 1m76 de taille)"

J'ai pigé pourquoi j'ai quasi pas progressé AFive...

Explique.

pendant 8 mois j'avais pas assez de fonte, donc je changeais pas les poids, je changeais le nombre de reps seulement

je changeais de programme seulement*

+1

Aussi mdr

+1 Tell el amarna !

Salerno, là j'suis à 50kg au pec, mais j'me vois mal augmenter de poids (ça represente pas mal quand même c'est moi qui pousse le plus lourd de ma salle (des dopés quasiment tous ).

Faut que j'me force à augmenter de poids ou augmenter de rep ?
Car là si j'augmente de poids j'suis bon pour prendre dans les épaules et faire un mouvement surement pas propre.

J'dis ça car je pense être arrivé à un bon poids hein, le cas contraire j'aurais continuer à augmenter.

plus de reps si le mvt suit pas

J'suis déjà à 15.
J'repas sur du 1/2/2 sinon ?

AFive, envoie en MP la tête de sound stp

Tu fais ça j'te bute AFive.

repars*

Il le saura jamais, allé

Sound, le montage tu vas le kiffer

OU JACHETE DES PUTIN DELASTIQUE VOILA CQUIL FAUT !

Ah voilà, merci AFive !