Le truc de 48h, comment ça ? 48h ce serait "trop" de repos pour une seule série ?

si tu fais un seul exercice avec une seule serie tant que tu reste dans une fourchette cool ( 65 a 75% de la 1rm) eet pas d'echec, tu peux t'entrainer presque tous les jours...

Je parlais plutôt à l'échec justement, une seule série intense par groupe musculaire tous les deux jours.
Ca suffirait à entretenir ?
Disons que mon principal problème c'est le temps : pour ma guérison, il ne faut pas que mes séances s'éternisent trop car elles en demanderaient beaucoup métaboliquement.
Ainsi si je peux "m'entrainer" (entre guillemets) plus fréquemment mais dans un format TRES court, ça m'arrangerait énormément.

l'echec va rien t'apporter niveau muscle ni niveau perf

http://s4.noelshack.com/upload/16513577017146_fildaction.jpg

J'attendais plus de retours pour ma nouvelle oeuvre d'art

AFive Voir le profil de AFive
Posté le 4 janvier 2012 à 20:14:50 Avertir un administrateur
http://s4.noelshack.com/upload/16513577017146_fildaction.jpg
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C'est quoi ? Pour qu'on demande à Sound (ou autre ) de ne plus jeter ses poils quand il se rase mais d'en faire don à Filda ?

C'est quoi quoi ?

Pas mal ta nouvelle œuvre

Bah c'est quoi le Fildaction ?

"Tous ensemble pour un poil plus soyeux"

En gros ce sont des dons de poils aux personnes fourrurement démunies

Voilà, entre autres, un exemple de ce que l'association peut faire :
http://s4.noelshack.com/upload/4354337232729_fabienbart.jpg

Je sais pourquoi j'ai pas bcp progressé ces derniers temps alors... j'avais pas assez de poids pour augmenter les charges

Sinon j'ai rien branlé à la boxe, 5 rounds de combats et quelques conneries, mais c'est tout

j'ai pris un coup dans la machoire, j'ai un peu mal mais sans plus

http://s4.noelshack.com/uploads/images/14360673369042_trololol1.jpg

J'ai explosé

http://s4.noelshack.com/upload/16513577017146_fildaction.jpg

Et à ça aussi

Ouais me revoilà, hier j'ai pas posté !

Bienvenu parmi nous Lampe !

Je ne bande pas a être modo

http://liveforums.tk/index.php?nom=Avatar

130posts sur mon topic c'est mimi je vais lire. :3

Salerno, post ta photo histoire de nous impressionner

Jerry Drag', comme si il allait le faire