Juste une/deux questions, toute à l'heure, j'ai fait du gainage avec 70 kilos sur le dos, déjà, est-ce que c'est dangereux? Puis la deuxième, c'est que ça me semble bizarre que j'y arrive, sachant que j'ai pas tant dans les abdos que ça (je galère à dépasser les 30 crunch...), ça fait intervenir quoi comme muscles qui pourraient expliquer que j'y arrive? Merci d'avance

70 Kg Sur le dos ?! Mais tu vas te niquer le dos !

Yo, voila mon problème en fait je fais 150 abdos en serie de 30 tout les deux jours depuis deux mois, seulment... Je ne développe que le abdominaux du haut ( 5 cm au dessu du "bidon"). Si quelqu'un pouvait me conseiller un exercice ce serait sympas, merci.

Tu voulais me demander quoi ?

Un bon film

Film de ?

Rotopo, si tu fais tes abdos en ayant les jambes relevées tu ne travail que ceux du haut. Tu dois etre allongé les jambes forme un triangle et tu releve

Casse les couilles ça, ma salle ouvre à 17h le mercredi.
Taff à 18h15.

MikeVick
Posté le 3 janvier 2012 à 21:39:46
70 Kg Sur le dos ?! Mais tu vas te niquer le dos !

J'vais baisser la charge alors, mais j'les sens pas les 70, et j'ai pas mal au dos après ni rien, c'est plus sur les épaules que j'sens de la pression. Merci

Bon à table.

N'importe, un film que tu as trouvé très bon
Je suis ouvert à toutes les propositions.

Black Swan.

limitless

la ligne verte

takers

Un des meilleurs films (sortie cette année) que j'ai pu voir.

http://www.allocine.fr/film/fichefilm_gen_cfilm=55603.html
Ce film...

Sinon, d'autres avis/réponses à mes questions?

(Le nouveau)

Bonsoir

Tu n'as pas ta place ici.

Bonsoir

AFive
Posté le 3 janvier 2012 à 22:02:24
Tu n'as pas ta place ici.

Bonsoir aussi

Raiju, ce mec est une perle vivante.

Sa n'intéresse personne s'que j'ai dit sur la muscu ?

Copier/coller :

Bon je prévient tout de suite je me suis tapé 0 page du topic,

mais je passe juste pour vous dire que niveaux musculation il n'y a aucun intérêt de pratiquer si vous n'avez pas la bonne "morphologie" et que vous ne faite pas au dessus de 1m80 ( Mon cas part exemple, je suis pas carré du buste, je fais seulement 1m76, ect..) le seul intérêts de pratiquer, c'est si un jour vous pouvez atteindre se genre de corp :

http://www.google.fr/imgres?q=clint+mauro&um=1&hl=fr&sa=N&biw=1106&bih=632&tbm=isch&tbnid=b1vALbf1aKVxJM:&imgrefurl=http://www.the-conway.com/2010/06/clint-mauro.html&docid=u3LpYNhKFXWeLM&imgurl=http://4.bp.blogspot.com/_NeLl9Q3tWok/TCuCrse0T4I/AAAAAAAAUsg/qhlPSaT2OJk/s1600/clinthires1.jpg&w=1200&h=1600&ei=9DICT-_iHYWphAeAs6HmBg&zoom=1&iact=hc&vpx=791&vpy=125&dur=200&hovh=259&hovw=194&tx=94&ty=174&sig=116150880945191924246&page=1&tbnh=139&tbnw=104&start=0&ndsp=22&;ved=1t:429,r:6,s:0 (clint mauro)

http://www.google.fr/imgres?q=marlon+teixeira&um=1&hl=fr&sa=N&biw=1106&bih=632&tbm=isch&tbnid=nTlkDDiVk61TDM:&imgrefurl=http://daviddust.blogspot.com/2011/01/featured-model-marlon-teixeira.html&docid=n8ku-sd3l0bgAM&imgurl=http://3.bp.blogspot.com/_fTT9xlgZ9CU/TUOb1i-8ywI/AAAAAAAAvJA/KnDrpVoJVbI/s1600/MarlonTeixeira853.jpg&w=615&h=923&ei=fTUCT4vgBsrIhAfGmaixAQ&zoom=1&iact=hc&vpx=271&vpy=244&dur=946&hovh=275&hovw=183&tx=106&ty=178&sig=116150880945191924246&page=2&tbnh=193&tbnw=143&start=19&ndsp=12&ved=1t:429,r:1,s:19 (Marlon teixeira)

http://www.google.fr/imgres?q=kerry+degman&um=1&hl=fr&biw=1106&bih=632&tbm=isch&tbnid=ZvMdJA7pVCQgGM:&imgrefurl=http://lantia.eklablog.com/kerry-degman-p139322&docid=_fCUgI6tNAfS2M&imgurl=http://data0.eklablog.com/lantia/mod_html139322_23.jpg%253F3071&w=470&h=489&ei=pDUCT_LIBo22hAeOlpTyAg&zoom=1&iact=hc&vpx=845&vpy=306&dur=426&hovh=229&hovw=220&tx=149&ty=192&sig=116150880945191924246&page=2&tbnh=111&tbnw=109&start=12&ndsp=26&ved=1t:429,r:7,s:12 (Kerry degman)

Juste quelques exemples pour illustrer se que j’essaie de vous expliquer !

Les filles vous trouverons ridicule autrement, la vie est injuste je sais, j'en souffre tout les jours de mon physique... sachez le, et je ne "troll" pas comme vous dite

+ ON DISCUTE MUSCU SVP, pas de film.