Je vais à une salle de muscu

toi aussi tu passe en salle ?

Moi : Maman cuis-moi des carottes steup'
Ma mère : Fais-le toi même !
Moi : S'il te plait, j'ai mal à la jambe
Ma mère : Roooooooooooh !
Moi :

Ma mère m'aurait répondu concernant la jambe : "Bah c'est ça quand on sait pas faire du sport"

J'ai vomi mon shaker hier, pas pris le temps de le digérer, 4 dosette, bu en environ 45mn, arrivé dans le lit, explosion.

En 45 minutes et t'as pas tenu ? Lol ?

On est presque a 250gramme de prots, qui plus est pas forcément clean niveau contenu, ça passe pas toujours crème.

C'est beaucoup trop.

T'es malade de prendre tout ça.

Oui, c'est beaucoup, mais c'était mon seul shaker de la journée, j'ai mis la dose, en temps normal je tourne a 100gr

C'est un troll ce mec ou un mongolien ?

Tu sais que tu dois prendre 1.6g de prot par kilo de poids corps/jour ?
Déjà pour un mec de 80kg ça tourne aux 130g/jour, or là tu prends 250g d'un coup. Tu veux te flinguer ?

Oui je suis Olivier Lafay.

Il a pas tout compris je pense

Go là => http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37845-1-0-1-0-creation-de-diete.htm avant qu'il ne soit trop tard

Non c'est bon, c'est Salerno (MS ).
Impossible que ce soit vrai

Je suis d'accord

TVEUX MFAIRE UNE DIETE OU QUOI §§§

Moi je mange du quate quare on me l'a fait pas à moi.

Va falloir que je me fasse un programme pour tourner a 150 gr prot/lipides par jour moi. ( J'arrondis comme si je faisais 100Kg. )

Le pire c'est qu'il y a surement des mecs comme ça

Quoique ... il écrit pas comme lui et fait pas de fautes
Il a aussi des expressions bien différentes ...