étrange, qu'est ce que c'est

le debut d'un film " un chien andalou"

AH ok connais pas

des que mon recapitulatif est finalisé je le poste

sinon ou est mj555 ?

Mj555 ça fait un bail que je l'ai pas revue et je l'ai jamais eu sur msn

1. Fildafire Voir le profil de Fildafire
2. Posté le 1er septembre 2010 à 15:09:31 Avertir un administrateur
3. Bon Unite2Feu je stop 2 secondes le cake, faut que je fasse un programme sans matériel aussi, parce que certains on pas les moyens de s'acheter le minimum, donc avec tractions pronations, supinations, dips, pour les abdos à part pour le lest y'a pas de problème et les jambes par contre

A part le squat une jambe y'a rien d'autre qui travaille vraiment parce que squat, fente pdc c'est pas ultra efficace sur la durée

Enfin je me met à ça sauf si une pulsion de no-life m'interrompt

le squat une jambe et les fentes necessite un certain equilibre, sa t'empeche de forcer donc tu seras toujours limité niveau lest

donc pour moi se muscler les jambes au pdc on trouve vite ses limites, a part lester je vois pas

Je suis d'acc pour l'équilibre, et pour le fait qu'on trouve vite ses limites au pdc, donc ouais faut lester, mais squat une jambe un débutant aura du mal même pdc (et il va se casser laggle plus d'une fois )

Je viens de finir ma séance
Comment qu'on se sent trop bien après,comme si t'étais stonne,que tu viens d'un autre monde.

Bonjour au fait.

Salut Collector, on connait tous ça je pense
Surtout en fb je trouve, t'es vraiment mort c'est bon

Salut Fildafire,en fb?c'est à dire?

Désolé je fais un programme

Full-body, moi à la fin faut que je m'écroule sinon je trouve que j'ai fait une séance "soft"

Ah d'accord,je fais pas du tout les meme exercices que toi à ce que je vois.
Dis moi,tu connais pas un site pour mesurer l'IMC musculaire?

L'imc oui, mais musculaire

Question debutant :

3x 40 pompes par jour , c'est efficace ?
ca donne des resultats ou que dalle ?

si non , quest ce que est efficace ?

merci

non
oui

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-4750-1-0-1-0-musculation.htm

C'est bizarre, quand je regarde vos messages, vous galérez tous à prendre du poids

Perso, je mange normalement, et je prends environ 7 à 8 kilos par an et je suis pas gros, même plutôt sec

Les gens sont différents, tu sais.

C'est pas qu'il galère à prendre du poids mais c'est qu'il ne font pas d'effort pour réussir à en prendre.

Eat_Basarios ouais mais attend tu ralentiras, c'est le début ça

En même temps je suppose que pendant cette année tu as grandi aussi?

Après perso je trouvais que je galérais à une certaine période mais maintenant c'est reparti