SoundC Voir le profil de SoundC
Posté le 2 janvier 2012 à 22:48:44 Avertir un administrateur
Non et dans le genre délire psycho aussi.
' Putin si j'fais les abdos, j'perds du temps pour protéiner le muscle d'avant '

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ROFL
J'me dis pareil souvent

tu sais y a un truc qui s'appel hydrolysat de caseine pour les fou comme toi

maintenant que t'es coach au noir tu peux t'en prendre

sound le coach coaché

yo yo les gens
voilà ça doit faire 2 mois et demi que j'ai commencé la muscu en salle ( 3h de muscu + 1h de cours d'abdo / semaine ) et voilà tout mon entourage dit que j'ai énormement pris du muscle, mais personellement je ne trouve pas, j'ai toujours cette petite couche de gras sur mon ventre

moi voilà le truc, je fais 1m80 et je pèse 70 kilos, et on m'a dit que je devais faire dans les 75 - 80 kg normalement, mais bon en pesant 70 kilos j'ai une couche de gras sur mon ventre

donc j'ai vu que certaines personnes parlaient de la methode lafay comme marchant très bien, c'est vrai ? car si ça marche je vais commencer à la faire en complément de mes entrainements à la salle de muscu
et si au bout de quelques temps je vois que j'arrive pas à perdre mon gras sur le ventre, je pense commencer à prendre des protéines... ça peut faire quelque chose dans mon cas ? un conseil de marque ? car bon si j'en prends j'aimerai pas prendre la marque coupée à 50% avec de l'essence et d'autre merdes qui me feront avoir un cancer à mes 50 balais

Salut a tout ! Je voudrais avoir votre avis car j'ai 15 ans je fait 1M80 pour 90 kilos ( ouais je suis assez costo , mais franchement je suis pas gros car sa va dans tout mon corps donc j'ai assez de chance de se cotez la ) Et je voudrais un peut commencer a me musclé car je commence a vouloir un peut de d'abdo ! Vous avez des conseil a me donnez sa serais super sympa ! ( je suis pas un gros beauf qui arrive pas a bouger hein :p ! Je suis assez endurant et surtout j'ai pas peur de surpassé mes limites !

Strap-ondildo Voir le profil de Strap-ondildo
Posté le 2 janvier 2012 à 22:56:06 Avertir un administrateur
tu sais y a un truc qui s'appel hydrolysat de caseine pour les fou comme toi

maintenant que t'es coach au noir tu peux t'en prendre

sound le coach coaché
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Fais le payer du coup

Je sais que c'est con, mais je psychote tout le temps.
Ça changera quand j'aurais plus de point faible.

Moi c'est quand je dors, j'ai peur de me faire des déformations en dormant dans de mauvaises positions.

[Steve-0] Si t'arrives à faire Lafay en plus de la salle, tu dois vraiment faire de la merde en salle

donc j'ai vu que certaines personnes parlaient de la methode lafay comme marchant très bien, c'est vrai ?

possible

car si ça marche je vais commencer à la faire en complément de mes entrainements à la salle de muscu

soit l'un soit l'autre

et si au bout de quelques temps je vois que j'arrive pas à perdre mon gras sur le ventre, je pense commencer à prendre des protéines... ça peut faire quelque chose dans mon cas ?

toi apprendre les bases de musculation

un conseil de marque ?

nutrimuscle

AFive Voir le profil de AFive
Posté le 2 janvier 2012 à 23:02:23 Avertir un administrateur
Moi c'est quand je dors, j'ai peur de me faire des déformations en dormant dans de mauvaises positions.

Pareil.

Des fois je dors sur mon bras, direct je le bouge, j'ai peur de le retrouver écraser.

coofox3000 Voir le profil de coofox3000
Posté le 2 janvier 2012 à 22:57:03 Avertir un administrateur
Salut a tout ! Je voudrais avoir votre avis car j'ai 15 ans je fait 1M80 pour 90 kilos ( ouais je suis assez costo , mais franchement je suis pas gros car sa va dans tout mon corps donc j'ai assez de chance de se cotez la ) Et je voudrais un peut commencer a me musclé car je commence a vouloir un peut de d'abdo ! Vous avez des conseil a me donnez sa serais super sympa ! ( je suis pas un gros beauf qui arrive pas a bouger hein :p ! Je suis assez endurant et surtout j'ai pas peur de surpassé mes limites !

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

Là vous aller loin pour la position de sommeil.

Non mais c'est vrai ! Et le pire c'est que j'arrive pas à dormir sur le dos. Il faut absolument que je sois dans une position insolite pour m'endormir

Bon une p'tite douche.

Je me lave jamais moi

J'vais douiller demain.

Why ?

Bah les jambes. Le pire c'est le lendemain.

Ouais, moi mercredi jambes. La presse de ma salle est à 200kg max, je sais pas quoi faire une fois que j'arriverai à ce niveau

' Mec tu peux monter stp ? Merci. '