Il faut écrire un livre de régime pour les femmes les gars. Je suis sur que ça marcherait

un truc qui marche c'est un truc dur

les gens detestent ca, surtout les gros

le gars un medecin lui dit: il faut perdre 40kg sinon il ne vous reste que 5 ans à vivre le gros va pleuré pour son pot de nutella

+correction 15

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-40841054-2994-0-1-0-discutons-musculation.htm#message_89021703

Moins ce que Billy a déjà acheté

Sensation de déjà vu en écrivant ça encore.

A5

"Que faire lorsqu’un point faible ne gonfle qu’avec des exercices d’isolations et pas avec des exercices de bases ?

La réponse est simple : Ne faire que de l’isolation mais cela indique malheureusement que ce muscle “faible” ne sera jamais vraiment gros. Distinguons toutefois plusieurs cas.

Lorsqu’un muscle sensé se développer avec des exercices de bases comme les dorsaux ou les pectoraux ne gonflent qu’avec des exercices d’isolations, à condition qu’on ne soit pas débutant, cela signifie clairement que ces muscles ne seront jamais “gros”.

Chaque exercice de base mets en compétitions plusieurs muscles et ne fait pas se développer tous les muscles sensés en théorie de se développer, ce serait trop beau ! :D

Un exemple très parlant est celui de l’antagonisme Fessiers - Ischios Jambiers au Soulevé de terre jambes tendues. On peut déterminer pratiquement à coup sur si vous allez avoir les fessiers ou les ischios en points forts suivant le muscle qui se développe en pratiquant cet exercice.

C’est une règle qui s’impose que à peu près tous les exercices de bases et qui concerne les gros muscles : Pectoraux, Dorsaux, Trapèzes, Quadriceps, Fessiers…

A l’inverse, si le groupe des “petits muscles”, c’est à dire les Biceps, Triceps, Epaules, Avant-Bras, Ischios… ne prennent pas sur les exercices de bases, il est toujours possible de les développer avec des exercices très localisés ne les mettant qu’à contribution par exemple en faisant du curl incliné pour les biceps.

Ce qui n’est pas le cas d’un exercice d’isolation pour les pectoraux ou les dorsaux qui lui mettra toujours à contribution d’autres muscles comme les épaules lors des écartés à la poulie vie à vis ou les triceps lors du pullover à la poulie haute.

Vous comprenez donc qu’il est plus facile d’avoir les gros muscles qui se développent tout seul plutôt que de les avoir en point faibles qui signifient clairement qu’ils ne seront jamais gros.

Gardez à l’esprit cet “antagonisme” musculaire car c’est vraiment un point important pour comprendre afin d’identifier vos points forts et points faibles "

Fuuuu

4 de 10kg
Peut être de les 4 (il t'en reste 4 si je ne dis pas de connerie) de 5kg selon l'épaisseur
Et 4 de 2kg

C'est bon comme ça ?

http://www.youtube.com/watch?v=AbmpgDxOhf0&feature=player_embedded

Oh god

http://www.youtube.com/watch?v=1rZ6AEJwiFs&feature=player_embedded

Fake ou ap ? + de 4 mois je pense

C'est dead

http://www.youtube.com/watch?v=gjKFCYzqq-A&feature=related

oh ouais c'est bon ca

personne ici qui a un bon niveau en maths (master) et qui est sur Paris ? j'ai du boulot à proposer

je connais meme pas les tables de multiplication

jerry de Ortha qui va se taper 48 kilos ou + dans son sac

courage mec!

Un truc qui marche est un truc dur.

Les gens détestent ça, surtout les gros.

Le gars un medecin lui dit : "Il faut perdre 40kg sinon il ne vous reste que 5 ans à vivre", le gros va pleurer pour son pot de nutella.

Pareil que Maitre

Hello all.

Ça fait un bail que je suis pas passé par ici, dites donc. ^^

Comme mes anciens pseudos ont soit été refourgués à des volontaires, soit réservés pour de potentiels envie de flood, ou tout simplement foutus à la corbeille, il m'en fallait bien un tout beau tout neuf pour continuer de pouvoir entretenir, quand l'envie me prend, des discutions sérieuses sur JVC (parce que il y a tout de même quelques endroits où c'est encore possible sur ce site hostile).

Bref, j'en profites pour faire un saut ici, où je risque (enfin bon je dit ça plein de fois à plein d'endroits...) de passer plus souvent, puisque j'ai décidé de continuer à m'entretenir physiquement (dans mes proportions, certes, mais tout de même ).

Comment vous portez-vous ? Toujours les mêmes fidèles, ici ?

Au passage, une excellente année pleine de réussite à vous.

Non, maintenant il y a moi en plus. Ça fait toute la différence

je me porte

Bonne orthographe, c'est bien, tu as droit à un bon point Maitre

RnR_Party_King Bonne année, mais tu es qui au fait ?

Et oui toujours les mêmes avec quelques nouveaux !