il fait froid à Bdx

le lait c'est tendu si tot

Bon bah je prendrais carrément de l'avoine normal alors, ça marche aussi je pense J'arrive à le bouffer avec de la flotte

Séance achevée !

C'était sympa
Alors je suis trop content je peux faire du GHR et en plus mon sol est droit à cet endroit

J'ai testé l'autre méthode pour les ischios (celui de maj ) avec pieds surélevés mais bof je préfère GHR finalement.
Et j'ai aussi essayé les lombaires avec ta méthode d'enroulement sans lest etc... Maitre, et ça marche bien (sur banc // au sol )

Bon allez faut que je me prépare ma bouffe pour demain moi, et repas !

Mon dieu jerry
http://www.jeshua.net/fr/articles/article1.htm

" If something important to you, you WILL find a way. If it isn't, you'll find an excuse. It"s that simple. Find your way. Make it work, whatever it takes. "

"This is the spirit in the muscle."

Spirit l'étalon des plaines
(humour hein je l'ai jamais vu, c'est juste que j'ai une amie walt disney si vous voyez le genre )

"this is all you can do ?"
"For the emperor !"

Superpredator and male alpha

y a un nouveau regime dukan

Ortha, il me semble que c'était 2,5 et 10 mais je sais plus t'en a combien de chaque.

Putain les mecs, j'me sentais mal en début d'aprem et j'me suis endormi jusque maintenant

Ça me casse les couilles bordel ...
DC parfait, j'ai bien le mouvement. Par contre impossible d'avoir une sensation à la poulie ...
J'ai testé 3 crans différents, changé l'amplitude (du mouvement et du torse), rien à faire, le faisceau antérieur prend tout.
Je comprends pas, pourtant je sors bien la cage, les épaules sont bien en arrière
Je vois pas ce qui cloche avec cet exo.

Salut à tous.

Reprise aujourd'hui de la muscu en salle après 1 mois d'arret.
Pas trop de difficultés pour reprendre, ça c'est même plutot bien passé! Maintenant il faut que je me trouve du temps en semaine pour y aller :/

http://www.lexpress.fr/actualite/sciences/sante/dukan-ecrit-au-prochain-president_1067113.html

"votre ado parvient à conserver son indice de masse corporel entre 18 et 25"

Ah ouais ? Et si tu fais de la muscu et que ton IMC explose tu perds des points ?

Moi ça me motiverait à bouffer comme un porc remarque

Dukan est fou

Surtout qu'à tous les coups ce sont des professeurs qui vont vérifier ça ...

"Le célèbre nutritionniste Pierre Dukan"

Je me suis arrêté là, je continue ?

Il faut mettre ce fou hors d'état de nuire. Je propose de trouver son adresse et de lui commander une méga livraison de peanbutt.

"Trois ans après la diète, elle montre que 80% des personnes ayant suivi le fameux régime reprennent leurs kilos. "

NOOOOOOOOON SANS BLAGUE ! BAH MOI JE CROYAIS QU'UN REGIME C'ETAIT MIRACLE HOP PLUS DE KILOS ET JE PEUX REMANGER MACDO ÇA REVIENT PAS !

Ils critiquent sa méthode sans s'appuyer sur de bons arguments (sauf les métaux lourds dans les poissons pour femme enceinte )