Intéressant, mais je vais tester le GHR si je peux quand même :

Ah ouais j'avais testé ça à l'époque... Seul exo qui me faisait pas mal au genou. Mais j'ai jamais vraiment pratiqué.

On parle de moi?
Photos Lundi pour moi.
ça va vous tous?

Ça va ça va

Bon courage à toi,je vois que c'est chaud pour ta progression,mais niveau perf,ça va?

Re.

Re

Coup de barre d'un coup j'suis mort.

Niveau perf je me débrouille ouais mais bon

Alors avec une bonne alim' ça viendra.;) Je me souviens qu'on a commencé la muscu en même temps,et que j'ai aussi eu cette periode de "vide" pendant 3-4 mois,et là ça repart.
Ne desespère pas !

Merci
Ouais de toute façon je vais continuer à progresser y'a pas le choix

Mec t'as des perfs de malade, allonge un peu tes séries (8rm) et POUUUSSSE !!

C'est ce que je fais

Je fais caca juste après ma séance, vais-je cataboliser
En plus j'ai plus de caséine

Depuis combien de temps ?

Depuis que je stagne.
Là je vais repasser à des séries plus courtes (donc 8 environ parce que j'étais dans les 12-20 plutôt ) parce que je peux charger avec plus de poids !

Et c'est reparti comme en 52

Fuckfuckfuck.

Ortha ?

Filda, c'est bon ça (mes origine africaines qui reviennent )

Trop la crève pour faire un truc ce soir.