Sarcastic2 C' était bien ?

a m**de ok ... j' avais pas capté

ceux qui veulent des abdos + quadriceps + biceps + triceps
achetez vous une machine d'abdos à go sport c'est plus pratique

Je reviens de toute la journée, je lis et tout et paf dernier post je tombe sur une connerie

Menezes comme je le dis, NON !

pourquoi

parce que c' est pas bien pas assé efficace ou pas nécéssaire .

Cool ton travail Sabri c'est super sympa

acheter la methode delavier 2....

c suuper!!!
c une approche anato morphologique donc exercice en fonction de sa morphologie et tt superbe

Pour un programme force, c'est peu de répétion avec lourd et pour un programme volume/ endurance, c'est beaucoup de répétition avec plus léger, C'est ça ?

les repetitions n'ont rien a voir avec la masse, la force etc
ce qui compte c'est la charge, plus tu souleve lourd plus tu seras fort
plus tu souleve leger ( donc plus de fois) plus tu sera endurant

et la bouffe joue beaucoup

La nourriture est-elle la même pour la force que pour l' endurance ?

" La nourriture est-elle la même pour la force que pour l' endurance ? "

Pour la force il faut avoir un régime alimentaire PDM.

Chaud j'ai encore des courbatures

]MickaelYoun[ acceptes la douleur

Nik sa mère, j'ai des vergetures à cause d'la muscu -.-

des vergetures? WTF?

Je vais essayé de faire un split ce mois ci (septembre) pour voire ( parce que je pense pas tenir la rentre en fullbody )

HiSalut bah, normalement tu tiens, le problème c'est le temps de repos et la bouffe qui bloquent un peu ta progression

(non je te kick pas t'inquiètes, je suis pas un salaud quand même )

1. DanielBoateng Voir le profil de DanielBoateng
2. Posté le 29 août 2010 à 11:04:57 Avertir un administrateur
3. Nik sa mère, j'ai des vergetures à cause d'la muscu -.-

A quel en droit ?

J'en ai au niveau des aisselles et des biceps moi.

Mais c'est quoi des vergetures