Combien de centaines de tonnes Maitre ?

je vais prendre une barre de 50k et faire un max de reps avec en 20 minute

Quel exo ?

belt squat

1. Dragmen Voir le profil de Dragmen
2. Posté le 23 décembre 2011 à 14:27:34 Avertir un administrateur
3. c'est un message caché

emi [ NEM ]

Et MikeVick est chinois

donc EmiNEM = MikeVick

Crève charogne !
+ Bonsoir tout le monde

pour fildafire: quand j'etais plus jeune quand j'etais une prise de masse il me fallait une phase de "decollage" sinon j'arrivais pas a monter

genre une periode ou t'explose vraiment niveau kcal jusqu'a ce que les cm monte, puis quand ca monte tu reduis petit a petit la bouffe jusqu'a faire une pdm propre quoi

tu marche peut etre comme ca aussi

Peut être
Je pense que c'est du aussi à ma forte nervosité.

L'année prochaine je pourrai me choisir ma bouffe et tout, j'y repenserai

Pauvre Filda, je t'offre un sachet de whey pour Noël

Offre moi un sanglier plutôt

No-fake sur ma liste de cadeau pour ma moman pour noël j'avais écrit "une nouvelle barbe" et "une hache"

M'ok.

liste de cadeau

ah ok

T'as envoye ta lettre au papa nowel ?

Bah ils m'ont demandé alors je leur ai donné des idées.
Fin c'est pas vraiment une liste quoi, des idées voilà, toute ma famille le fait, comme ça on est pas déçu

Hé Mike elles sont ou tes photos ?

Putain moi on m'a rien demandé ... et bizarrement j'aurai rien

1. AFive Voir le profil de AFive
2. Posté le 23 décembre 2011 à 23:23:25 Avertir un administrateur
3. Hé Mike elles sont ou tes photos ?

Elles arrivent demain si tout va bien

Moi je les avais précommandés

Les gars je me demandais, y'a certains lycée ou au bac y'a muscu en option, il fallait soulever genre 95 Kg ou je sais plus combien pour avoir 20 enfin une bonne note quoi
Si jamais on a une morphologie de merde comme la mienne et on est obligé de pas faire un mouvement complet pour pas s'arracher de muscles.. on fait comment ?