Faut que je teste, j'ai un énorme problème de recrutement aux pecs'. C'est le seul problème que je rencontre. C'est pour ça que je pense ne garder que des exercices d'iso, mais il faut que j'essaie et je verrai bien ce qui me convient le mieux. En tout cas Dips et écartés machine c'est sur je garde.

Je comprend pas ce que vous dite ?
Habla frences ?

Si le DC est plutôt inefficace, tente le DCH, tu auras peut-être de meilleures sensations, je suis dans le même cas et je suis passé à cet exo

Laychbool C'est juste des noms d'exo en gros

Avec le DCH je me nique le tendon à chaque fois. Je préfère le DC classique. C'est plus un problème d’exécution, il faut que je travaille bien tout ça.

Je vais faire rager personne, sauf ceux qui ont besoin de faire des sèches pour l'été, la j'en ai absolument pas besoin

Et en poulies hautes c'est mes épaules qui prennent tout

En fait les épaules sont mon point fort, je suis sur que ça jour, je les fait trop intervenir dans les exercices pour pecs', je les recrute tellement facilement ...

la même AFive dans la poulis en vis à vis, ça me travaille plus les épaules que les pecs

y'a aucun interet ( pour l'hypertrophie je precise ) de faire des exercices avec poids libre quand t'as des poulies

moins de stress sur les articulation
la resistance plus adapté a la structure de force du muscle

si c'est pas indispensable je sais pas ce qu'il te faut

si tu sais pas faire les exercices ont peut rien pour toi

Mike Tu va donc me faire rager

On peut m'aider ?
La diète c'est beaucoup trop difficile a respecter (Pas que j'en suis pas capable)
_La cantine du Lycée sert nimporte quoi
_Calculer combien de proteine, de lipide etc il me faut pas jours et patati et patata. c'est vraiment pas mon truc.

Ne pas manger le soir et faire des abdo me fais pas perdre du poids ?

Bah oui mais c'est chiant
Je vais garder ceux avec lesquels ça va le mieux ...

LaychBool Voir le profil de LaychBool
Posté via mobile le 23 décembre 2011 à 01:58:26 Avertir un administrateur
Mike Tu va donc me faire rager

On peut m'aider ?
La diète c'est beaucoup trop difficile a respecter (Pas que j'en suis pas capable)
_La cantine du Lycée sert nimporte quoi
_Calculer combien de proteine, de lipide etc il me faut pas jours et patati et patata. c'est vraiment pas mon truc.

Ne pas manger le soir et faire des abdo me fais pas perdre du poids ?

oui c'est efficace, nous on se casse juste le cul a faire des truc compliqué pour faire moins bien que ca

Faut juste que je retrouve le truc putain, avant ça marchait parfaitement le DC, je sais pas ce que j'ai eu.

MaitreSega Si c'est de l'ironie tu te la remballe..

C'est le grand gourou du topic, fais attention à ce que tu dis.

ferme la

GrandGourou quoi ? Laisse moi rire, ce type la ? Avec son ironie a trois francs ? Lawl

Sinon les autres, j'ai besoin devotre aide, quelqu'un pourrait repondre a ma question plus haut s'il vous plais ?

il est encore la lui

le mec tu lui file un lien ou il tout est ecrit noir sur blanc il trouve le moyen de se plaindre