Hycarius Voir le profil de Hycarius
Posté le 23 décembre 2011 à 01:19:10 Avertir un administrateur
Ah ouais quand même, ça suinte la frustration du sérieux ici .

Je pensais que tu faisais référence à des possibles troll de ma part, au temps pour moi.

Pour la diète, comment je repartie le nombres de glucide etc ?
Je suis sensé saboir comment le npmbre de glucide/lipide etc dans un repas ?

Pour la diète, comment je repartie le nombres de glucide etc ?

C'est marqué.

Je suis sensé saboir comment le npmbre de glucide/lipide etc dans un repas ?

Lis les valeurs nutritionelles.

Laybool Sur Leboncoin tu peux trouver de bonnes affaires, la salle c'est généralement cher et y'a pas toujours les bonnes machines, mais je sais que certaines universités ont des salles de muscu peu cher, mais qui sont peu fournis en matos utile.

Soundow Du tout, je fais juste ce qui revenait le plus souvent sur les topics de muscu.

Comme j'avais lu le 'Moi aussi' ..
Bref, sinon si dans sa salle y a le minimum + poulie, et qu'il peut y aller, qu'il ne se prive pas.

La poulie ça peut être intéressant mais on peut s'en passer, mais c'est un état général qu'il faudrait voir, après perso je trouve qu'avoir son propre matos c'est le must, mais faut l'argent et la place

Hycarius Voir le profil de Hycarius
Posté le 23 décembre 2011 à 01:25:11 Avertir un administrateur
La poulie ça peut être intéressant mais on peut s'en passer.

Pourquoi ?

"Pour la diète [...] dans un repas ?

C'est marqué."

Ouai nan mais faut genre que je coute le 1/4 de mon steak pourfaire le nombre exacte du glucide et tralala ?

Non, le tout c'est d'avoir ton total calorique à la fin de la journée.
Même si le must c'est de calculer sa diète autour de l'entrainement.

Hycarus Probleme de place aussi c'est vrai

A mes yeux, c'est pas indispensable. J'ai un dos correctement développé, bien que je manque en épaisseur en V (cependant c'est un choix volontaire). Après pour certains ça peut l'être, mais j'ai su faire sans

Je comprend carrement rien et j'ai pas trop envie de te faire chier avec mes questions

Le rapport avec ton dos ?

Tu me fais pas chier t'inquiète, au contraire ça m'embête que tu ne comprennes pas mais je ne saurais mieux t'expliquer cependant.

Une poulie haute travaille le dos, tu vois pas le rapport ?
La même pour les triceps/biceps, tu peux clairement faire sans.

J'ai essayé de me renseigner un peu sur les différents formats mais je n'arrive pas à voir lesquels sont les plus efficaces pour faire gagner du volume au muscle (pas le renforcer ou le fortifier).

Personnellement vous me conseilleriez quoi ? (en dips)

4*6
5*5
3*7

Ou bien des formats du style :

1*8, 1*7, 1*6

Ou éventuellement avec des poids lestés ? J'en ai deux de 2 kilos à mettre aux chevilles.

W'okaaaaaaay.
Une poulie, tu isoles chaque muscle t'es au courant ?
On va dire que les jambes c'est pas le must, et encore je dis ça ..

Aux poulies*

Champion de France de lancer de poids

Euh pourquoi tu me parle de ça ?
Je te dis qu'une poulie n'est pas INDISPENSABLE, quel est le rapport avec l'isolation ?

Sachant que l'isolation n'est pas le meilleur moyen de prendre du muscle...