son topic sur les grecs j'ai pas compris si il etait serieux ou non

Fin c'est le genre de trucs qu'on voit ici, et surtout pas là-bas, et un type lambda hum ça me semblait bizarre donc j'pensais à toi, et un troll sur la pomme pour t'amuser.

Mais apparemment non ..

J'ai pas vu celui-là, je vais yeuter.

Ah si je l'ai survolé sans vraiment lire, j'pensais une diète sur les kebabs.

Je l'aime bien le Donkey.
Son sens de la répartie me fait délirer pour l'article sur les grecs et les réponses qu'il donne à chaque posts

Ah ouai quand même, il me fait un peu penser à l'hippie d'y à quelques temps, mais avec ses trucs à lui.

ah okay les geeks qui se prennent pour des sportifs
Sortez un peu dehors et faites du sport plutôt que de rester derrière vos ordis !
Sur ce,

Je muscle mes doigts.

C'est bon les pommes

n'empêche c'est chaud tous les bolosses du 15-18 viennent au moins une fois déblatérer leurs inepsies sur ce topic

Soundow Voir le profil de Soundow
Posté le 22 décembre 2011 à 22:56:31 Avertir un administrateur
Ah ouai quand même, il me fait un peu penser à l'hippie d'y à quelques temps, mais avec ses trucs à lui.

si t'as une maladie faut te laisser crever, c'est la nature
d'ailleurs je compte faire un potager et vivre de celui ci

un fou le gars

Ça occupe.

Y à des dégénrés partout, à force de voir le mal partout ils s'enferment dans leur monde c'est chaud.
Faut savoir faire la part des choses je pense.

C'est Steve Jobs.

Comment on pratique l'unilatéral pour les pectoraux ? (je n'ai que des barres de dips, des haltères et une barre de traction en matériel)

Et sinon vous me conseillez moins de séries mais plus concentrée avec plus de repos si j'ai bien compris ?

C'est l'attitude à avoir pour gagner en volume (pectoraux comme biceps ou les muscles des épaules) ? Genre 2/3 séries, de 15 répétitions (un peu moins pour les dips parce que voilà ), 1 minute 30 de repos ?

King_of_Koopas
Posté le 22 décembre 2011 à 23:12:29
Comment on pratique l'unilatéral pour les pectoraux ? (je n'ai que des barres de dips, des haltères et une barre de traction en matériel)

Et sinon vous me conseillez moins de séries mais plus concentrée avec plus de repos si j'ai bien compris ?

C'est l'attitude à avoir pour gagner en volume (pectoraux comme biceps ou les muscles des épaules) ? Genre 2/3 séries, de 15 répétitions (un peu moins pour les dips parce que voilà ), 1 minute 30 de repos ?

Avec des haltères, un coté à la fois.
Ça dépend, certains prennent mieux en séries longues, d'autres en courtes.

En fait Donkey il veut un peu trop s'individualiser. Il se sert de raisonnements et d'études scientifiques pour appuyer ses thèses, mais c'est bien trop farfelu pour être pris au sérieux.

Le repos 1min30, c'est un bon compromis pour la force et l'hypertrophie.
Mais ça reste théorique.

"Don’t follow what a piece of paper says"

?