Je suis CREVE.

Salut Ortha !
Pourquoi donc ?

Filda t'arrive pas a prendre de poids? T'es pas trop mal.
Moi j'ai commencé a 46-47 truc du genre et la j'ai atteint 60
Tu fais combien

Taffé tout la journée + manque de sommeil + pas la joie

Dorsaux de merde, j’aligne à peine 15 tractions
traps acceptable mais bof 40 kg au rowing en séries longues

jambes plus ou moins pas trop mauvaise, 100 squat en 1min 50, Je pense pouvoir faire 100 squat à 50 kg (avec beaucoup de temps )

biceps pourri, tri aussi seulement 32 de tour de bras à froid. Avec mon bi gauche qui fait chier, en perf il arrive seulement à des série de 12 à 16 kg au curl haltère pour vous donner une idée.

Presque pas de pec, mais en avance sur les tri tout de même.
Dips lestés à 22 kg en séries longues, tu parles, un truc de débutant ça.

Et mes abs gros déséquilibre avec le haut bien en avance.

Putain heureusement que mes avant-bras passent à peu près...

Nico_585 Je suis parti à 52 kg
J'ai pris 10 kg environ ma première année de traning.
Là je suis bientôt à la fin de ma 2ème en 1 an j'ai rien pris niveau poids du corps même si j'ai perdu du gras.

Je suis à 62 environ donc

Et je fais 1m70.

Merde Ortha
Va jouer à Skyrim, moi je peux pas jouer en ce moment je dépéri !

Marre de Skyrim.

Peut etre que t'aurais plus de resultats avec la méthode Lafay.
J'en suis a 3 mois de pratique je fais 10-15 tractions mais je me suis pas testé a la fonte

Jerry

Fildafire
Posté le 21 décembre 2011 à 18:12:43
Pourquoi Afive il a pas mis de photos de moi alors que j'en ai posté pas mal ?

Je voulais aller sur le lien pour aller en chercher une mais je te retrouvais pas (faut dire que tu postes jamais aussi).

je sais pas ce qui cloche avec toi filda

tu dois avoir une alim de merde

Bah je survis moi.

Il produit trop d'oestrogènes

Matin : oeufs + flocon d'avoine + pain + fruit parfois

Midi : là ça daille mais bon : 2 sandwitch, jambon, miel, etc... fin des conneries mais y'a le pain + barres de cérales + amandes + fruits secs

Ou quand j'arrive à avoir le temps

GROS PLAT DE SALADE DE NOUILLE

Souper : entrée soupe ou légumes
viande/légumes ou viande/féculant parfois poissons
beaucoup de pain, et dessert fruit etc...

Le souper c'est mon plus gros repas (après training ) et il est bien lui.
Mais même quoi.

Sinon ça me saoule, je comprends pas mes pecs, je les sens pas, mais vraiment rien du tout, et pourtant ils congestionnent comme des porcs !
C'est tout le temps les épaules ! J'en ai marre, je vais tomber en dépecssion si ça continue !

Il y a vraiment que moi qui ai eu l'idée de pomper le programme alimentaire d'un gars pour qui ça marchait bien ?

alim de merde, tu devrais prendre des supplements

Salut les gens,
Voilà, je souffre d'anorexie (pas anorexie mentale). Est-ce que vous pensez que faire de la muscu ça me ferait perdre des calories et donc ça aggraverait ma maigreur extrême, ou alors si au contraire ce serait bien, pour l'appétit, etc. ?
Merci d'avance.

bah normalement ca devrait augmenter ton appetit, mais si tu mange pas assez tu vas maigrir

Non A5, pas que toi