J'ai pourtant fait le même mouvement que la série d'avant et là j'avais bien sentit les abdos

J'ai pas de chapeau

Jean Rxxxxx
Plus que 1 mois et place aux hormones de croissances... !
J’aime · · Il y a 3 heures ·

L O L

je pense que tu realise mal l'exercice

tu n'es pas dedans, faut vivre le bodybuilding

le crunch est plus mental que physique, il faut visiualiser une contraction tellement intense tellement sauvage qu'a la force du muscle l'homme se leve, comme une metaphore de l'evolution, la ceinture abdominal a permit la station debout

une fois sorti du regne animal, l'homme avec le crunch devient un surhomme, mais pour cela il doit avoir acquis une certaine conscience dans le bodybuilding

c'est le mental dans le muscle

Faut te concentrer sur la contraction, faire le mouvement qu'à la force des abdos !
Si tu les as bien exécutés, bah, c'était que tu étais pas chaud avant.

Merci je me concentrerais bien sur la contraction la prochaine fois

J'ai pas pu m'empêcher de sourire MaitreSega

Epique Maitre

TAVERNIER, à boire et à manger, pour mes amis et pour moi !

SoundCloud dit lui que les hormones de croissances stoppent la croissance, engendrent des cancers, la stérilité, la perte des cheveux, l'obésité, l'enrichissement de tueurs indirect en série (la médecine est une putain, son macro c'est le pharmacien ) et de gros connards, et de plus qu'il est débile, qu'il va regretter, qu'il a des choses de mourir sur le coup, et aussi qu'il contribue à la déchéance de l'humanité !

okay ?

non mais attend, t'es pas au courant qu'ici ils crachent dans les plats ?

meme dans les grand restaurant ils crachent dans les plat alors dans ce taudis ils vont pas se faire chier

tu sais que tes raviolis la c'est des bouts de nichons de madame felipe la patrone, ca a bon gout?

Non mais ce mec à 16ans il étais déjà au diana susta deca

C'est pas mal, mais ça manque de sel... manque de piment cette soirée !

• tire sur le tavernier*

YAHOUU CAOW BOY ! C'est l'heure de danser !

• casse une chaise sur son voison ( voisin/bison)

et les resultats sont la ?

Il est pleins d'eau oui, mais c'est trop, fin pour moi, surtout qu'il a la voix de bieber avant qu'il mut d'avant qu'il mut.

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/311988_2255296144696_1317090433_32027529_2030303921_n.jpg

La encore c'est pas le pire, habiller c'est dégeulasse.

a part les bras c'est bof

tu peux avoir ca ( et mieux ) en naturel

Elle a des jambes de batard après j'avoue, mais c'est vrai que le reste..
Surtout que même sa sèche quoi, il s'est pas fait chier non plus ..

Il *

C'est pas le pire mais bon bref.

C'est moche, il a beau peut-être avoir plus de bras et de jambes que toi, niveau esthétisme tu le ridiculises

J'crois pas non.

Arrête mec, qu'est-ce qu'il a en plus que toi sérieux ?