MS : envoi un courrier au nom de Dr. Sega ou tu leurs dit tes hypothèse.

Après ils se rendent compte que t'as raison, tu passes à la Tv (tu nous fais une petite dedi au passage ) donc t'es célèbre, tu commercialise la poudre d'humain et le cricketpower tu deviens riche, tu ouvres une salle pour les VIPs (nous et des autres mecs cool) et un site ou tu coach des mec.

Epic WIN ?

Rêve pas trop petit gars

Le rêve ça a l'avantage d'être gratuit

+1

Putain mon rêve de cette nuit.

J'ai rêvé que je pouvais enchainer les tractions sans jamais être fatigué.

J'te raconte mon rêve t'halucines.
Si j'arrive à remettre tout mes flash dans l'ordre.

Ouais bon j'ai aussi d'autres flashs, mais le reste est moins drôle.

Nan mais genre j'faisais des tractions lestées à 50Kg, je m'arrêtais car je m'ennuyais.

Sale monstre

Moi j'étais poursuivi par un gros Filda qui avait terminé sa puberté, qui voulait m'attraper

Il voulait planter sa hache dans ton rodin.

Taff'.

Bon cette aprème je fais une séance, et je ne l'évite pas cette fois ci

A partir du 1er janvier je m'y remets ultra sérieusement

king_headshot
Posté le 20 décembre 2011 à 01:30:17
Bonne nuit AFive.
Le mec de ton école.

Oui bien sur

Allé, disons +6 kilos de muscle sec d'ici l'été prochain

Dragmen
Posté le 20 décembre 2011 à 11:33:39
Allé, disons +6 kilos de muscle sec d'ici l'été prochain

Tu vises pas assez haut, sois plus ambitieux !

En plus tous le mois de juillet je vais le passer dans un entrepot

Original comme destination de vacances
Un peu trop rustique à mon gout

En ce moment je fous plus rien à cause de ma douleur au genou.

J'vais aller faire tractions/Dips/Abdos au parcour de santé quand il fera pas trop moche.

Ouais donc je refais la demande

Pour 1 semaine sans matos a part une barre de traction, ce programme suffira ?

Squat PDC 2x100
Dips 4x15-20
Pompes prise large 4x 30-40
Tractions pronation 4x 10-12
Tractions supination 2x 10-12
Dips entre deux bancs 2x 15-20

Au pire tu fais une semaine de pause