Je l'ai prise aujourd'hui, un coup de tête en passant devant mon mirroir

SoundCloud
Posté le 19 décembre 2011 à 23:51:46
3mois*

Mais franchement c'est tendu cette évolution.

Tendu ? Qu'est-ce que tu veux dire par là ?

Impressionant.

M'ouais maintenant que je vois le montage je me dis que ça peut aller
Ma bouffe est plus du tout la même aussi.

Ça c'est sûr.

Et encore ... j'atteins presque jamais ce que je devrais prendre pour ma PDM

En 3 mois, vraiment bien joué, t'as pas du prendre beaucoup de graisse en plus de ça.

Faut se forcer.
J'vais me re-doucher, trop chaud.

Et sinon, La proteine, vous en pensez quoi ?

Blasphème ! Pas de dopage chez nous !!!

iWantToChange
Posté le 19 décembre 2011 à 23:58:09
En 3 mois, vraiment bien joué, t'as pas du prendre beaucoup de graisse en plus de ça.

Merci
J'ai pas pris énormément de graisse non, mais à la base je suis pas tout sec non plus.
C'est surtout niveau perfs' que j'ai explosé, j'ai juste augmenté de 100kg au Leg Press par exemple (bon ok je m'emmerdais un peu mais j'aurais jamais atteint ça avant).

Bravo.

T'es toujours en PDM ?

Porthos, t'as vu ma dédi ?
http://s3.noelshack.com/upload/20000824407531_dedidenoel.jpg

Cay meugnons

iWantToChange
Posté le 20 décembre 2011 à 00:04:09
Bravo.

T'es toujours en PDM ?

Je sais pas si un jour je le serai plus
Je suis à 66,5kg ( ) pour le moment, j'aimerais bien atteindre les 80kg sec pour mes 18 ans. Ensuite j'essaierai surement d'atteindre les 90

Et tu mesures combien ?

1m78

Pourquoi vouloir prendre seulement de la partie haute ?

Je le vois déjà venir donc je le dis à l'avance :
La course à pieds ne muscle pas les jambes.

Afive si tu fais un 80kg sec à 178cm tu seras déjà pas mal